食事事情 - 千兎 ちひろ - 鹿児島/天文館/キャバクラ/EMIRAI エミライ
掲載店舗:1042店 女の子:5411人
EMIRAI (エミライ)
鹿児島県・天文館 キャバクラ
鹿児島県鹿児島市山之口町12-21 第一アサヒプラザビルBF1
TEL：099-295-0206
お気に入り登録★ |
★ |
★ |
千兎 ちひろさんのブログをテキスト検索食事事情
2025年09月24日 18時05分
おはこんばんち
ダイエット宣言をぬるっとして
もうそろそろ1ヶ月ほど経とうとしています私です。
年齢も年齢ですし
過激なダイエットは続かないしリバウンドが怖いので
じっくり時間をかけてするやり方を実践中です。
数値化してないんで効果が出てるかいまいちわかりません。
まぁでもゆるく健康的にしてるので
今までのどのダイエットよりも続きそうです。
調べてみたら、食事改善での効果がではじめるのは
4～5週間目あたりから。
目に見えて実感できるのはなんと
3か月くらいかららしいです。
まじ長期戦。
これみた時ちょっと震えましたわ。
そうは言っても
ちょこちょこプチチートデイみたいなのも入れてますし
日頃の食事に大きな不満も無いので
このまま続けてみようと思います。
運動は
知りません🥺🥺
ほぼ毎日これ食べてます。
キャベツの千切りはボウルで。
刻み海苔と納豆をぶっかけて。
色々混ぜて味付けとかしてましたが
それも面倒になってきたので
ぶっかけるだけの簡単なやつ。
味噌汁はなんかそれっぽいのを適当に。
副菜は冷蔵庫にあるもので。
ささみだったりお魚だったり。
写真は余り物の酢の物です。
食べきってしまいたかったんで
もうタッパーごと。
あとは炭水化物も麦混ぜご飯で少量とってます。
最近はこれに加えて、美酢も飲みます。
どうも食事中に飲むのがよろしいそうで。
ほぼ毎日これ食べてるんですが
今のところめちゃくちゃ飽きたとかはなくて
むしろ献立考える手間が省けて
おなかいっぱい食べられて罪悪感も特になし。
楽ちんですね。
我が子は別メニューです。
こちらの献立を考える方がストレス大きいまであります。
冷蔵庫の中は野菜でいっぱい。
しかも身体に良い食材って
なんでどれも足が早いもんばっかなんですかね。
痛む前に食べ切んないといけないんで
いつも食卓に並べる品数が少し多めになってしまいます。
いつも出勤時には満腹すぎてお腹ぽっこり。
徐々に腹八分目くらいに収められるように
調節していきたいと思います。
まぁ3ヶ月後見ててくださいよ。
しゃーーーんってなってるハズなんで。
しゃーーーーーーーんって。
しゃーーーんってなったら
少しくらい自己肯定感増すといいなぁ。
淡い期待を抱きつつ
ちまちま継続していきたいと思います。
今夜もしゃかりき飲みます。
肝臓を捧げよ。
ではでは
✼••┈┈••✼••┈覗いてみてね┈••✼••┈┈••✼
📷ちひろのInstagram📷
📷エミライのInstagram📷
🎥エミライのTikTok🎥
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
スーパーイイネ済み
[
スーパーイイネ！
[
イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：千兎 ちひろ(セント チヒロ) [33才]
T165
肩書き：ミッフィーにまみれてる人(・ⅹ・）
血液型：AB型
出身地：福岡県
誕生日：2月14日
最近のブログ
-
カレー🍛
9月4日 18:21
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(2)ｲｲﾈ!(54)ｺﾒﾝﾄ(0) -
連休でございやした
9月3日 18:39
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(3)ｲｲﾈ!(58)ｺﾒﾝﾄ(0) -
残暑ざんしょ
8月29日 18:50
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(3)ｲｲﾈ!(119)ｺﾒﾝﾄ(0) -
無事終わりました
8月28日 18:23
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(2)ｲｲﾈ!(83)ｺﾒﾝﾄ(0) -
食べるもの
8月27日 18:30
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(3)ｲｲﾈ!(70)ｺﾒﾝﾄ(0) -
浴衣イベントですん
8月26日 18:38
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(3)ｲｲﾈ!(45)ｺﾒﾝﾄ(0) -
リハビリ的な
8月25日 18:38
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(4)ｲｲﾈ!(57)ｺﾒﾝﾄ(0) -
やらりた！
8月24日 18:02
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(3)ｲｲﾈ!(22)ｺﾒﾝﾄ(0) -
喉が痛いでゲス
8月20日 18:51
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(3)ｲｲﾈ!(93)ｺﾒﾝﾄ(0) -
久しぶりの推し
8月19日 18:51
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(1)ｲｲﾈ!(57)ｺﾒﾝﾄ(0)
過去のブログ
関連エリアの情報： 鹿児島のキャバクラ｜鹿児島市のキャバクラ｜天文館のキャバクラ
