club Madonna (マドンナ) 盛岡 キャバクラ

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休日☺️

2026年02月23日 23時58分

こんばんは✨
今日は昨日のような春ではなかったけど
それでもやっぱり厳しい寒さが遠のいてきた✨
 
 
 
 
 
 
 
三連休最終日の今日のお休みは
お昼は近所の定食屋さんを食べに行って
量にびっくり🥰
 
 
 
 
 
 
 
夜はなるみたんとご飯行ってお買い物してきました☺️
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
ネコのクッションが可愛い🥰💕
肌触りも最高🥰
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お昼はメンチカツを注文してみたら

 
 
おぉぉきい❣️
 
 
 
 

 

 

 
 
唐揚げ定食が有名✨

 


 

大きさが伝わらない🥹

写真下手くそ選手権第1位

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
雪も溶けてきて庭で散歩❣️

 
 
にゎんちゃんくん🐱おこ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

ほすぃ💓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
明日からまた頑張ろうね☺️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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🌸 美咲 🌸 岩手盛岡CLUB AQUA 💎✨

🌸 美咲 🌸 岩手盛岡CLUB AQUA 💎✨[盛岡]さん
2026年2月24日 09:50

ゆみさん、おはようございます🙈❤️

SPいいねありがとうございます😍コメント見させてもらいました、腹筋なのですが動画載せれんくて
メニューになっちゃうんですけどコメントで載せさせてください🥳

・プランクツイスト
・クランチ
・サイドプランク
・インディビジュアルローテーティングレッグレイズ（仰向けで交互に足を動かす腹筋です）
・バイシクルクランチ
・ロシアンツイスト
・サイドクランチ

全部30回ずつを毎日です🙈🫶🏾
一緒に腹筋バキバキになりましょ👏🏾❤️‍🔥

ゆみ

ゆみさん

＞🌸 美咲 🌸 岩手盛岡CLUB AQUA 💎✨さん

美咲さん🥰
コメントありがとうございます✨✨
嬉しい~~~🥰🙌
すごいですね👏💓
このメニューをそれぞれ30回もこなしているなんて✨😆さすがです😌💕
できるかなぁ☺️
メニュー見てたら筋肉痛になってきましたよっ😍😆既に効果抜群🙌✨
筋肉が喜びそうなメニュー…🤤
せっかく教えて頂いたので調べてできそうなのからやってみます✨🥰
ありがとうございます❣️
やらなきゃ❣️

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プロフィール
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名前：ゆみ(ユミ)
T162
血液型：O型
前職：その他
出身地：岩手県
誕生日：10月24日
お酒・タバコ：普通・吸わない

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