睡眠導入の良い方法教えてください - みなみ - 熟女キャバクラ PRECIOUS BELL・プレシャスベル - 岐阜 各務原の熟女パブ/熟女キャバクラ
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みなみさんのブログをテキスト検索睡眠導入の良い方法教えてください
2026年04月01日 01時41分
お疲れ様です
みなみです
最近ちゃんと睡眠取れてますか？
お酒を飲まないと眠れない
そんな方をよく見かけます
私はというと
お酒を飲むと逆に眠れなくなります
いつも寝る前に歯磨きをして
さあ寝るぞって横になるのですが
なーーーぜなんでしょう
ご飯食べたくなるんですよ
いやさっき歯磨きしたからダメ！
そう言い聞かせてはいるのですが
どうしても眠れないのでご飯食べちゃいます
そして血糖値スパイクを起こして
そのままスコーンと寝ちゃいます
歯磨きする前に食べればいいじゃないか
しかしそれをやっても
歯磨き後に食べたくなるんです
結果的に食べる総量を考えると
何が正解かわからなくなってきます
癒しの音楽とかも試したのですが
なかなか寝付けなくて困ってました
そんな時に巡りあったのが
ChroNoiR（クロノワール）
叶（かなえ）、葛葉（くずは）
の2人組のユニット
本来この2人はかなり切れ味の良いトークですが
このチャンネルでは
ゆるーいトークが続くので
流してるといつの間にか寝ちゃってます
でも最後まで見てないから気になって
次の日も同じ動画を見て
そしてまた寝落ち
結果毎日寝る時には
同じ動画を見ています
そのおかげでよく眠れて
めちゃくちゃ助かってます
ただひとつ問題が発生
YouTubeって広告がたまに挟まってきますよね
そこでいきなり
コナンくんが出てくると困るんですよ
気になって急に目が覚めちゃって
他にも
今私がハマってるゲームの広告まで
新キャラの宣伝とか気になるじゃん
しかも松本まりかの声が
いきなり流れてきたらビックリしますよ
この広告が流れたら
ゲームやりたくなっちゃうんで困ります
詰みです
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