筋トレを始めて1年後も継続している割合は4％以下。3ヶ月だと約40％、半年だと15％の継続率。1日坊主な何パーだろ？ - なつ - 熟女キャバクラ PRECIOUS BELL・プレシャスベル - 岐阜 各務原の熟女パブ/熟女キャバクラ
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なつさんのブログをテキスト検索筋トレを始めて1年後も継続している割合は4％以下。3ヶ月だと約40％、半年だと15％の継続率。1日坊主な何パーだろ？
2024年01月08日 10時29分
ずーっとサボってた
筋トレ
30分だけやりました。
昨年末腹筋復活宣言してたはずなのに
結局年末年始しっかり蓄えて
身体がダルおも〜
全然体動かないけど
少しずつやってきます💪
んで、
朝ごはんは
サラダとオートミール🥗🥣
大好きだから
オートミールは続けられる♪
色々食べたけどロールドオーツが
1番食べやすいね〜
いつも出汁と豆乳とチーズ
あとあればトマトジュースとか
ブロッコリーとかキムチとか入れたりするけど、
他に簡単で美味しい食べ方ないかな〜
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プロフィール
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名前：なつ(ナツ) [43才]
T154
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血液型：A型
前職：アパレル系
出身地：愛知県
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