new club Regina (レジーナ) 岐阜 大垣 キャバクラ

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ダイエット事情🐷

2023年04月26日 20時22分

 
こんばんは☺️
お休み最終日です✊🏻✨
 
 
今日はある場所へ
お出かけしているのですが、
 
そのことはまた明日からのブログで
書こうかなと思います😙🎶
 
 
今日は私のダイエット事情について！
 
 
去年の夏頃から
ゆる〜くダイエットをしているのですが
 
 

 
 
 
こんな感じでゆる〜く
体重減少しています👏🏻👏🏻
 
リバウンドしちゃってるけど😂💦
 
 
横のひとメモリが1kgなので
1番太っている時から1番痩せている時で、
約9kg減量しています🫡
 
 
今は1番痩せていた時から
＋1〜2kgあたりを
ウロウロしている感じです😵‍💫
 
でも今の体型には
割と満足しているので
キープできればいいかなって感じですね😙
 
 
痩せ方としては色々あって、
 
食べる順番に気をつけるとか
お腹がすいたら豆乳入りの飲み物を飲むとか
お風呂はなるべく湯船に浸かるとか
（これが１番効果ありました🛀）
 
 
細かく書き出すと止まらないので
とりあえず毎日意識していること２つ‼️
 
 
①起きてからお湯を飲む🍵
②夜ご飯に小麦粉を食べない🍜
 
 
この２つを守ることで
体重キープに繋がっているかなと思います✊🏻
(ラーメン食べちゃう時もあるけど笑)
 
 
人によって痩せやすい食べ物と
太りやすい食べ物が違うらしいのですが
私は小麦粉が一番太る気がします😵‍💫
 
 
けど、あんまり我慢し過ぎると
嫌になっちゃうので
週１回はチートデイにしています😋
 
なので、週６日だけダイエット！
と思って何とか頑張っています😌
 
 
頑張れない時もありますが
ゆるゆるダイエット
これからも続けていきます🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
 
 
明日からまた出勤❗️いっぱい飲むぞ〜🙌🏻
お店でお待ちしておりますね😆💕
 
 
 
new club Regina  あゆ🐟
 
 
 
 
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名前：あゆ🐟🐟(アユ) [25才]
T155
肩書き：ノミべ ナンバーワン🍺
血液型：A型
前職：その他・ここでは秘密です(^_^)
誕生日：7月28日
お酒・タバコ：強い・吸う

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