クラブ ルグラン＋ (ルグランプラス) 岐阜 可児 姉キャバクラ

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心の乱れは日々の生活から🤗

2025年10月11日 18時07分


最近なんだか気分が不安定だったり、

 

眠りが浅かったり、

理由もなくイライラする日がある😜

 

そんなときって、心の問題じゃなくて

自律神経がちょっと疲れてるだけのこともあるみたい😅

 

自律神経って、呼吸・血流・体温・消化、

ぜんぶ自動で整えてくれてる

体の司令塔みたいな存在で

 

でも、ストレスや寝不足、

 

気温の変化、

 

 

そして人間関係のちょっとした

 

 

モヤモヤでもすぐ乱れる。

 

だから最近は「自分を整える時間」を

 

意識してまする🧌

 

 

朝日を浴びる！これ大切。

 

 

深呼吸する。

 

 

 

お風呂でしっかり温まる。

 

 

スマホをちょっと遠ざける。

 

たったそれだけで、

体も心もふっと軽くなる瞬間がある🌻

 

自律神経を大事にすることって、

 

 

自分を大切にすることと同じ🌻✨️

 
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