グルテンフリーって知ってる？ - 天照 さあや - クラブ ルグラン＋・ルグランプラス - 岐阜 可児のキャバクラ

最近コロナのこととか

ダイエットの事とか

すごく親身に教えてくださる方に

いいこと沢山聞いたんだけど、

この夏バースデーあたりに

ダイエットして少し痩せたんだけど

なにって運動したわけでもなく

食べなかったってことの方が

多いんだけど、思い返してみると

気づかない間にグルテンフリー生活に

なってて、少し効果が

でたのかなーって思ってる😊

グルテンフリーのいい所まとめ😆👍

１．とにかくやせる！

小麦に強い食欲増進作用や中毒性があるからで、小麦をやめると食欲がかなり減らせるのです。小麦を避けるだけで、食べすぎないですむ、というわけなのです。

２．元気があふれだし、毎日が輝きはじめる！

小麦の食欲増進作用は、小麦の糖質が血糖値を急上昇させるために起こるもの。少しくわしくいうと、血糖値が跳ねあがると、そのあとかならず血糖値が急降下して、頭がぼんやりしたり、気分が落ちこんだり、体がだるくなったりするのです。

だから、小麦をやめるだけで、心身ともに元気になって、仕事もプライベートも充実するのです。奥手なあなたも、恋に積極的になれるかも!?

３．お肌がスベスベに、ハリとツヤが戻ってくる！

グルテンフリーダイエットを実践した多くの方が口をそろえるのが、お肌がきれいになった、ということ。髪の毛がサラサラになり、ツヤがよくなって、毎朝セットしやすくなった、という声も聞かれます。

また、小麦などの糖質は老化の原因ともいわれています。小麦を食べると、お肌にたるみやしわが生まれますし、シミもできやすくなります。それに、小麦を使った加工食品には、老化や炎症の原因となるトランス脂肪酸（マーガリンやショートニング、加工油脂）や白砂糖が含まれることが少なくありません。だから、小麦をやめると、みんなキレイになるのです。

信じるか信じないかはあなた次第❤️❤️