CLUB SECRET (シークレット) 岐阜 可児 キャバクラ

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ブログ

ショートスリーパー

2025年10月25日 12時07分

昔から寝る時間が少なかったんだけど最近何時間寝てるのか気になって調べて見たら平均4時間ちょっとだったからショートスリーパーに該当してた笑

 

(ショートスリーパーとは、平均6時間未満の睡眠でも健康を維持でき、日中に眠気や集中力の低下を感じない人のことです。)   らしいです。

 

メリットといえば朝早く起きるからそこから遊びや買い物とか色々行けるから時間が有効活用できます。

 

デメリットは特に無い気も。無理に睡眠削ってる訳ではないから…

 

みなさんはどれくらい寝てるんですかね?


 

おわり

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