✩ ジム日記.3 ✩ - みゆ - Second G・セカンド ジー - 岐阜 玉宮のガールズバー
掲載店舗:1393店 女の子:12934人
Second G (セカンド ジー)
岐阜 玉宮 ガールズバー
岐阜県岐阜市長住町3-13-4 日の丸ビル 4F
TEL：058-216-3311
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2025年10月02日 18時24分
こんばんは！みゆです🐈⬛🩵
昨日はありがとうございましたฅ^›⩊‹^ฅ💞
お久しぶりさんとお話できたり、初めましてさん乾杯してくれたりとーーっても嬉しい1日だったなー！
今日は店休日だったのでお昼にジム行ってきたよー！
最近ジムに置いてある体脂肪率とかが色々数値で見れる
体重計で筋肉量とか測ってもらって、その数値を元に
AIにトレーニングメニュー決めてもらってるのー！✨️
すごい時代になったねぇ、、、
今日は
トレッドミル（斜頸11/4.7km 20分）
アブダクション（5kg/10回✖️3）
ラットプルダウン（30kg/10回✖️3）
トーソロテーション（5kg/10回✖️3）
チェストプレス（5kg/10回✖️3）
ラテラルレイズ（5kg/10回✖️3）
上半身系沢山詰め込んだーー！！😵💫
さすがにヘトヘトでおうち帰ってから
爆睡かましました、、、
初めてやった種目もあったけど沢山体動かせて
大満足💮💯
次は下半身メインで鍛えたいなー！
これからも頑張るぞー！( > ·̫ <)👍🏻🌟
今日のお供はK-POPでした🎧
らっきーまっちょ、気分上がるのでオススメですょ💪🏻❤️🔥
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プロフィール
名前：みゆ
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肩書き：爆裂顔ラン最強🩶
出身地：岐阜県
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岐阜県岐阜市長住町3-13-4 日の丸ビル 4F |
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