今日も動いた日💪🔥

Carpe (カルペ) 郡山・朝日スナック

福島県郡山市朝日2-12-3 3番街 TEL：080-2837-7149

本日21：00～出勤

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今日も動いた日💪🔥

2026年06月29日 20時27分

こんばんは！

Carpeのるなです🌙

今日はピラティス100日チャレンジDay6✨

今日はジャンプボードを使った脂肪燃焼メニュー🔥

同期と2人でレッスンをやってたんだけど、途中からスタジオの奥の方から「きゃーーー😂」って悲鳴が聞こえてきて思わず笑っちゃった🤣

終わる頃にはしっかり汗だくでした😇💦

📸

仕事終わりはそのままジムへ🏋️‍♀️

今日は足トレメイン！

✔️ルーマニアンデッドリフト

✔️グッドモーニング

✔️バックランジ

✔️ベンチプレススクワット

最後に少しだけ胸トレもやってきました💪

📸

ピラティスでインナーを鍛えて、ジムでしっかり筋力アップ✨

なかなかハードな1日だったけど、その分達成感もすごかった🥹

明日は筋肉痛確定かな？😂

大会に向けて少しずつ理想の身体に近づけるように、コツコツ頑張ります🌸

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プロフィール

7月16日

名前：るな(ルナ)
T160
肩書き：Carpeの筋トレ女子です💪
血液型：O型
前職：OL
誕生日：7月16日
タバコ：吸う

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ゲットしたラッキーNo.

ありがとぉ🐈‍⬛🧡
全身筋肉痛…🏌️‍♀️✨月一も行かないからな。。
	みほさん [郡山・朝日] ラパーマ

1️⃣1️⃣ばん‪‪❤︎‬ 誕生月げっと🎀
営業中ꧦ𐅁𐀸𐋠𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ ᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚っ ≡ 💕
	あむ🐰恋するうさぎ🐰さん [三宮] 恋するうさぎ神戸三宮店