HYROX地獄メニュー本格始動🏋🏾♀️🔥 - るな - Carpe・カルペ - 郡山・朝日のスナック
Carpe (カルペ)
郡山・朝日 スナック
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るなさんのブログをテキスト検索HYROX地獄メニュー本格始動🏋🏾♀️🔥
2026年09月03日 18時39分
こんばんは！
Carpeのるなです🌙
ついにHYROXの地獄のトレーニング本格始動🏋🏾♀️🔥
来年4月の大会を予定してるんだけど、
初っ端から地獄すぎて2セット目の途中から普通に諦めそうになりました😂😂
「これ……来年4月ほんとに完走できる？？？」って、早くも不安になっております🙄笑
でも新しいウェアも買ったので、
可愛いウェアを着て頑張る作戦でいきます🏃🏾♀️🔥
ということで、今回やった地獄のメニューはこちら💁🏾♀️
＼1セット／
🎿 ケーブルスキー 60回（約500m）
↓
💪 プッシュアップ 10回
↓
🔥 プランク 1分
↓
🎿 ケーブルスキー 60回
↓
🏋🏾♀️ ダンベルスラスター 10回
↓
🫠 Vアップ 10回
↓
😮💨 1分休憩
これを……
×4セット🙂↕️🙂↕️🙂↕️
つまり最終的に、
🎿 ケーブルスキー 240回＝約2,000m
💪 プッシュアップ 40回
🔥 プランク 4分
🏋🏾♀️ スラスター 40回
🫠 Vアップ 40回
です😂😂😂😂
しかも何が怖いって、
ケーブルスキー→上半身→体幹→ケーブルスキー→全身運動→腹筋
っていう、疲労がちゃんと蓄積していくような順番になってること😇
2セット目くらいから
「え、まだ半分？？？」
ってなってました🙄笑
でも4月までまだ時間はあるので、ここから少しずつ体力つけていきます💪🏾🔥
HYROX完走できるようになるまでの成長記録、温かく見守ってください📣😂
ジム通ってる人、よかったらこのメニュー挑戦してみてね🙂↕️
私はもう二度とやりたくないと思ったけど、たぶんまたやります。笑
スーパーイイネ済み
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スーパーイイネ！
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イイネ済み [
イイネ！ [
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