Carpe (カルペ) 郡山・朝日 スナック

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久しぶりの自炊ごはん🍳

2026年06月19日 15時28分

こんにちは！

Carpeのるなです🌙

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

久しぶりにちゃんと自炊した🙄🍚

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

📷


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そろそろ夏も近づいてくるし、少しずつ減量を始めようかな〜と思って最近はタンパク質を意識したご飯作ってます💪✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鶏肉、納豆、卵、アボカド🥑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

好きなものばっかりだから意外と全然苦じゃない😂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昔みたいに無理な食事制限はしないで、しっかり食べながら身体を作っていく予定🏋️‍♀️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレも頑張ってるので、今年はお尻と背中をもっと育てたい😎🍑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とりあえずUberの回数を減らすところから頑張ります🙄笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

継続できるように応援してください📣💕

 

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プロフィール
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名前：るな(ルナ)
T160
肩書き：マッスル💪🏾
血液型：O型
前職：OL
誕生日：7月16日
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