ダイエット開始から3週間 - 雅生(MASAKI) - 9 3/4・キュウトヨンブンノサン - 北九州市・黒崎のスナック

いつもSPとイイネをありがとうございます🪄︎︎✨お返しはもちろん、個別のメッセージを下さった方は、ブログとプロフィールの両方を拝見させて頂いております🙏

（結構楽しみにしてます）

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約3週間前に「緊急ダイエット開始」というブログを書きました。

https://sp.pokepara.jp/fukuoka/m404/a526/shop23329/gal/809657/blog/diary_42798747.html

現在の食生活はこんな感じ。

・平日は禁酒🍺❌

・一日1.5食くらい
・炭水化物は日曜日だけ

宅トレじゃ限度があるので、食生活を見直すところから始めています。

6/15の開始時。

この時期は毎晩ワインを空けてました

3日目辺りで酒の離脱症状が出てしんどかった😭

6/25開始から10日で-3.2kg

筋トレは増やしてないので、これは間違いなく酒のせい

さらに約12日後には-3.8kgまで減りました。

どれだけ飲んでたんだって話

ここまでは順調だったのですが…最近は全然落ちない🫠

あと1.5kg落とせたら目標達成なので、焦らず続けようと思っています。

……と、ここまで真面目な話を書いておいて何ですが。

昨日はラーメン食べました🍜

まぁ、たまにはいいよね！

また今日から切り替えて頑張ります！

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7月の出勤日程🗓

※木曜日は変更になる可能性があります

Instagramもやってます。フォロバしますので、是非フォローをお願いします！

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🎐 黒崎祇園期間限定のお知らせ 🎐

7月17日(木)～7月20日(日)は黒崎祇園山笠！

さらに、7月18日(金)～7月20日(日)は

9 3/4が昼カフェとしてオープンします✨

🕛 営業時間

12:00～20:00

☕ ドリンク各種 600円

🍺 ビール・ハイボール

（枝豆付き🫛）

🥤 アイスコーヒー・ソフトドリンク

（ポップコーン付き🍿）

🥤 テイクアウトOK！

お祭りの休憩や待ち合わせにも、ぜひお気軽にお立ち寄りください😊

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🏰 9 3/4 INFORMATION

9 3/4

黒崎駅から徒歩8分。

映画の世界を思わせるような空間で、お酒と会話をゆっくり楽しめるスナックです。

お一人様はもちろん、初めての方や女性のお客様も大歓迎です。

🕗 営業時間
20:00～翌1:00

🍷 カウンター席・ボックス席あり

🎤 カラオケ
6曲目以降無料（1グループ）

💳 クレジットカード・電子マネー・QR決済対応

👭 平日限定「女子会割」実施中

※女性の団体様が来られる際は、俺の出勤が強制的に確定しますので、喜んで行かせて頂きます！予約してね🫶

✨ 今月のイベント開催中！

ぜひご来店の際にチャレンジしてみてください！

📍 9 3/4
福岡県北九州市八幡西区黒崎1-14-18 山下ビル1F

093-647-9340

皆さまのご来店を心よりお待ちしております🪄✨