🍀豆腐ご飯を選びましたが...🍀

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🍀豆腐ご飯を選びましたが...🍀

2018年02月11日 14時51分

気になって

調べてみたら

ご飯100g

168kcal

絹豆腐３個パックの１個

96kcal

合計264kcal

芹沢流

豆腐ご飯のカロリー

らしい

ダイエット中の女性の場合

1日に摂取する理想的なカロリーは

1200kcal～1400kcal

（身長や生活習慣にもよります。

どちらかというと

身長160cm

1日のほとんどを

座って過ごすことが多い女性を

対象にした数字です）。

1食400kcal？？？

らしいので

豆腐ご飯は

ダイエットに

効果的なのだろうか？

でも

豆腐ご飯だけでは足りず

🍙を２個食べると

+336kcalになるから

結局

600kcalになるな

しかし!!!

あれから...

水の量も

炊き方も間違えてないのに

待ちに待って

ようやく炊けたご飯が

所々

固かった

豆腐ご飯

まともに

食べれんかったから

超憂鬱

でも

もう

たくさんの仲間を連れて

来て下さった

Jちゃん

お店以外でも

チラっと

うちの近くで

会うんやけどねー

いつも

ありがとうございます

やっぱ最近

こんな感じで

楽しく仕事してる時が

１番しあわせやなぁ

ポケパラを見て来たお客様に

「Lに来て正解やった」

と言って頂けるのも

ご新規様でも

リピーター様でも

「楽しかったよぉ」

と

喜んで帰ってくれる

その顔を見るのも

くさい!!!

なんか

この言葉は

恋の話みたいやな

雪は

まだまだ降るんやろなぁ...

こないだ夢の話したけど

やっぱり

眠ってる間は

心地のいい夢

見たいなぁ

てか

気付けば

約１時間半に１回

更新しとるし!!!

どんだけ暇人なん？

と思われとるな

店休日🍀月曜日
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派閥などは
一切ありません!!!

居心地のいいお店造りを目指して
一緒にワイワイしよッ❤

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まずは

お気軽に
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T160
肩書き：ママ
出身地：福岡県
誕生日：11月9日
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ゲットしたラッキーNo.

誕生月だよん♡ ありがとう♡
感謝😭😭
	ゆうな☺︎♡*°さん [豊田] Honey Beat

ナンバーワン💖ゲッチュ💋
No①①③ お休み頂いてました🫶🙇‍♀️ちょっとそこまで～💚
	♥Riho♥さん [三重桑名] mrs.J 桑名

20人目のイイネ！ありがとう🤍
お皿を求めて愛知県常滑(とこなめ)市に行った～🐈️💨💨💨
	はるこさん [岐阜各務原] 熟女キャバクラ PRECIOUS BELL