クラブ楚々（そそ） 中洲 キャバクラ

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運動習慣。

2026年07月14日 20時00分

 

 

 

 

暑すぎて外をウォーキングは無理なので、トレッドミル購入して本当によかったと痛感しています(；ω；)

 

 

 

 

傾斜8%でスピード5〜5.5

25〜40分やってます

 

 

 

 

エアコンつけてても汗だく(；ω；)

 

 

 

 

脂肪燃えてくれー！！！

 

 

 

 

 

 

最近流行っているバレリーナの夜食風。

 

 

 

無糖オイコスとピンクグレープフルーツに蜂蜜を少しかけるだけなのですが、サッパリで美味しいうえにタンパク質も摂取できて最高です（＾ω＾）

 

 

 

 

本当は水切りをするみたいですが、面倒なので私はしない！！

 

 

 

 

それにせっかく栄養満点のホエイ（乳清）を捨てちゃうなんてもったいないでしょ？（＾ω＾）



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