ダイエットは習慣を変えること。 - ゆな - クラブ楚々（そそ） - 中洲のキャバクラ
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ゆなさんのブログをテキスト検索ダイエットは習慣を変えること。
2026年07月11日 12時18分
オイコスのカフェラテ味。
うれしーーーい！！！
ダイエットだけでなく、美髪＆美肌のためにもタンパク質は欠かせませんよね( ^ω^ )
4〜5年前に結構大幅な減量をしたのですが、やっぱりタンパク質はずっと意識してました！！
そのときは夜のお仕事もしていなくてシンプルにお金がなかったので、ジムも行かず有酸素運動と自宅での筋トレ、食事内容の変更で気合いで痩せました*\(^o^)/*
37〜38くらいのときもありましたがガリガリすぎるとよく言われてたので、今くらいが自分的にはベストなのかも。
それぞれ人によってベストな体重は違うから自分の好きな自分でいれることが1番の願いです( ^ω^ )
あと健康第一！！！
なかなか思うように痩せれず自己肯定感が下がってる女の子とか見ると、お手伝いしてあげたいって思います( ˘ω˘ )
私も一回でダイエット成功したわけではなく何度も挫折をし、気持ちは痛いほどわかるので( ˘ω˘ )
ただ自分を変えることができるのは自分だけなので、強い気持ちで頑張って！！
ダイエットだけでなく、成功体験は人を強くしてくれるから*\(^o^)/*
太りすぎて首がない笑
そしてなぜ膨張色を着ていたんだろう( ˘ω˘ )
今日も傾斜ウォーキングしよっと。
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T150
血液型：O型
お酒・タバコ：普通・吸わない
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