自炊 - グレッグ🇫🇷 - Fun Rise・ファンライズ - 中洲のスナック
Fun Rise (ファンライズ)
中洲 スナック
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2026年09月12日 21時12分
こんばんは！
シェフのグレッグです！
うぇーい乁( ˙ω˙ 乁)
👩🍳🔥🥘
最近ちょっと頑張って自炊しようとしてる！
気づいたらコンビニや外食ばっかりで
やばいなってなって
友だちの結婚式まで目標の体重間に合わない…
って焦ってる
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
友だちのために、
結婚式でナンパするためにじゃなくて！
1番かっこいいスーツが…キツくて😂😂
ウエストが少し細くなってくれんと
ボタン飛びそう
それで自炊しかないな！と！
自炊やと自分で作るし
余計なカロリーは避けれる！
ソースはヘルシーで糖分入れない！とかね！
で
大量作ることで次の日の昼飯もできちゃう！
昼ごはんゼロ円！！
✨ 無料！✨
（ではないけど、
買ってきた物で作ったから…）
でも得してる感覚！！
今日は何も見せるのないから
今週の弁当どうぞ、
披露します
じゃがいも、ズッキーニに
豚のステーキ
〜チーズ乗せ〜
ガーリックライス風
（ガーリック少なすぎて次回リベンジ）
牛肉のひき肉と野菜炒め
（トマト、ピーマン、マッシュルーム、
キムチ）
ご覧の通り、
家では和食一切作らない😆😆
大体レシピを何も使わないで食べたい物をいい感じにアレンジしてグレッグ流の炒め物しか作らないw
ちゃんとした料理はたまにしかw
レシピ通りに作るよりは適当に好きなやつをぶち込んで口に合うオリジナルが好き😋
唐揚げとかは挑戦したことあるな〜
こんど何挑戦しようかな？
👩🍳🔥🥘
ではでは！！
本日もFunRiseでお待ちしております！！
🥟
🥂1SET60分 飲み歌い放題🎤
3月より自動延長❣️
男性 5,000円
女性 3,000円
ボトルキープで時間無制限!!
料金は5,000円♪(^▽^)/
Fun Rise
【住所】
福岡県福岡市博多区中洲4-1-35
第二タワービル 3F マップ
【営業時間】21:00～翌3:00
【定休日】日曜・祝日
092-600-9858
https://www.instagram.com/snack_barfunrise?igsh=MTZvbTc5aDZ5eHd6bw%3D%3D&utm_source=qr
いろいろなゲームもありますのでゲームをプレイしながら楽しく過ごしましょう😆
ライズ改めトミーっす❣️
グレッグ❣️
あやの❣️
なつ❣️
オリシャン作りました❣️
LINEスタンプ作っちゃった😊
ライズ君で検索してね🤗ᩚ
スーパーイイネ済み
[
スーパーイイネ！
[
イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
名前：グレッグ🇫🇷(ビールスキ) [36才/スタッフ]
T173 900(Z)/900/900
肩書き：うぇーい乁( ˙ω˙ 乁)
血液型：A型
前職：その他
出身地：海外
誕生日：9月1日
お酒・タバコ：普通・吸わない
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