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熱中症まだまだ注意⚠️

2026年08月23日 13時07分

おはよー⭐️

やーーーっと‼️停滞期抜け出して思うように体重落とせて来た😭✨

お陰様で筋肉も主張始めてきました🤣

上腕筋は鍛えてないのにプランクなどで勝手に鍛えられてしまったんだと思う💦

来年の夏は大変身してるかなぁ〜？✨

いつも筋トレの後に有酸素として縄跳びをしてるんだけど、この間、公園でそれをやったら暑すぎて🥵

終わる頃にはフラフラでやばいかも？と思って車に乗って鏡みたら、顔が真っ赤になってて焦った💦💦

平日は誰も人がいないからレジャーシート広げてやってたけど、ズレるから、もう芝生の上でしちゃってる🤣

対策しててもまだまだ危険だね⚠️

みんなも熱中症気をつけてね😢

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プロフィール

名前：海道麗乃(カイドウ　リノ) [29才]
T152
肩書き：酒に愛されたウォンナ♡♡
血液型：O型
前職：水商売
出身地：茨城県
誕生日：10月15日
お酒：強い

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