PARADISE 中洲 (パラダイスナカス) 中洲 キャバクラ

福岡県福岡市博多区中洲2-6-12 第5ラインビル 6F TEL：092-710-4440
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ダイエットメニュー🌱🥗

2026年03月12日 18時56分

 
 
 
 
 
 
 
やっほーーーーー🐥🌱
パラダイス中洲のみれいです🌈
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日は、暴飲暴食が続いてる時とか
運動不足だな〜って気になる時に
 
 
 
 
私がよく作って食べてる
ヘルシーご飯のご紹介✨
 
 
 
 
 
 
 
 
どうしても美味しいもの食べすぎちゃって
すこーし太っちゃったなあって時あるよね🥺
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お酒も大好きなみれいは
美味しいご飯食べながら飲むお酒が
大好物なのですが
 
 
 
やっぱり沢山食べ飲みして
油断してると
ちょっとムチムチしてきたりします🐷💦
 
 
 
 
 
 
そういう時はいつものご飯を
ヘルシーメニューに置き換えて
すこーし制限して調整する✊
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それでも美味しいもの食べたいから
試行錯誤しながら
腸活にいいものだったり
糖質抑えたメニューを調べて
色々作ってます🍳✨
 
 
 

 
朝ごはんにぴったり
オートミールとヨーグルトとフルーツ🍓🍌
 
 
 
 
 

 
ランチには
玄米ご飯と作り置きナムルと
発酵食品キムチと納豆
さつまいもと玉子🥚🍠
 
 
 
 

 
オートミールも飽きちゃうので
ちょっと贅沢に炒飯にしたり💫
 
 
 
 

 
 
基本ダイエット中は
グルテンカットしてるんだけど
どうしても食べたい時は
米粉で手作りベーグルバーガー作ったり🥯💗
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
工夫すれば、
美味しく食べながら痩せられるのです🌱
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近もすこし
食べすぎ飲みすぎ続いてるから
ちょっと気をつけなきゃ〜🥺
 
 
 
 
 
 
でも無理しすぎも禁物🙅‍♀️‼️
 
 
 
ストレスはよくないから
ほどほどに頑張る💪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
みんなも
よかったら試してみてね🎶
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
本日はおやすみです💫
今週は、明日明後日
 
 
パラダイス中洲で待ってま〜す🥰
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
じゃあ
まったねーーーーーーん🐥🌈
 
 
 
 
 
 
 
 














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プロフィール
女の子の名前

名前：みれい(ミレイ) [25才]
T153
肩書き：生粋のお酒好き🍶
血液型：O型
前職：アパレル系・ハイブランドメインの ヴィンテージショップで働いてました🎶
出身地：福岡県
誕生日：10月23日
お酒・タバコ：強い・吸う

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