nakasu 悠生 (ナカス ユウ) 中洲 スナック

福岡県福岡市博多区中洲2-6-12 第5ラインビル7F TEL：092-710-5822
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鶏ハムと内臓脂肪率

2021年06月11日 09時15分






6月11日は
入梅（にゅうばい）といって
暦上で梅雨の季節に入る頃
なのだそうです☂️


福岡も今日から
雨が続きそう(*´ω`*)


午後から雨の予報なので
卵ちゃんと朝イチで
散歩へいってきました🚶‍♀️🐕








帰宅して
朝ごはん🍴




チルウィッチのランチョマットimg
初めて買いました(*´꒳`*)ｽｷimg



定番の雲仙ハムと
久しぶりに胸肉で鶏ハムを
作りましたimg


今回はトリュフ塩🧂で
作ってみたけど
いつもの鶏ハムでした🙃


トリュフの香りは
何処へやらやったけど➰


美味しかったですimg




明日で休業して
丸1ヶ月になります


健康的な生活は続いていて
その成果が出来たきたかもimg


体重は
あまり変わらないけど
内臓脂肪が

3→2.5 に

減りました💡


小さな変化やけど
すごく嬉しい💕



オムロンの体重計での
話ですヽ(・∀・)

↓↓↓






お店はじめた頃（3年前）は
1やったんです( ；∀；)


あの頃に比べたら大分
お腹が大きくなりました😭


この1ヶ月
腹筋とフラフープ15分を
ほぼ欠かさずやってますimg


せっかく始めた
この習慣を営業再開後も
続けんとですねimg


毎日コツコツとimg


 
悠さんのブログで見てから
ラジオ体操も続けてますimgimg







スーパーイイネimg
ありがとうございますimg






img





今日も良い1日に
なりますように♥️




鼻に何かついとるよ🙂




img








🌟営業時間のお知らせ🌟



5月12〜6月20日迄
休業致します


本来ならば5月17日前後で
3周年イベントを予定していましたが
状況を踏まえ
延期することにしました。


営業再開・周年イベントに
つきましてはブログにて
お知らせさせていただきます😌


何卒
よろしくお願い致します🙇‍♀️





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🥚🥚🥚

🥚🥚🥚さん
2021年6月12日 11:37

＞けいさん

まじか！！！

フラフープ
昔から何かできるんよね(*'ω'*)

💎👙💎美鈴ママ💎👙💎

💎👙💎美鈴ママ💎👙💎[鶴見・下末吉]さん
2021年6月12日 01:21


しずかママ💕
胸肉で作った鶏ハム美味しそー
*\(^o^)/*

規則正しい生活で､体調も整えられてまさに理想的*\(^o^)/*
成果が出るとやる気もアップしますね😊😊😊

🥚🥚🥚

🥚🥚🥚さん

＞💎👙💎美鈴ママ💎👙💎さん

美鈴ママ♥️

鶏ハムうまうまでした😋💕

今日は二日酔いで
ちーーーん(´-ω-`)てなっています😅
誰か助けてーーー( ；∀；)

🥚🥚🥚

🥚🥚🥚さん
2021年6月12日 11:35

＞桐島 あいり さん

あいりさん♥️

雲仙ハム✨うまうまです💕
居酒屋とかでもみます⤴️

こちらこそいつも
ありがとうございます😊💗

🥚🥚🥚

🥚🥚🥚さん
2021年6月12日 11:34

＞🖤🏴‍☠️🕸望月 ななみ🕸🏴‍☠️🖤さん

我ながら良く出来ました😄✌️

鶏ハムやったなんぼでも食べて良い気がします🎵←そんなことはない🤣

🌺美ゆき🌺MC離宮🌺

🌺美ゆき🌺MC離宮🌺[名古屋 錦]さん
2021年6月11日 23:16


美味しいそう
*\(^o^)/*👀👀👀👀❣️


卵ちゃん鼻w♥️
可愛い👀❣️

🥚🥚🥚

🥚🥚🥚さん

＞🌺美ゆき🌺MC離宮🌺さん

卵ちゃん🥚
よく鼻に何かつけてますw

気にならんのかな😅

✨💎めぐみママ💎✨

✨💎めぐみママ💎✨[岡崎]さん
2021年6月11日 23:03

え？！😳
内臓脂肪私もヤバいかも😭💔

前にエステ行って測ったら
２．０だったけど
三十代の頃わ
１．８だったのを思い出した🥲💔

やっぱ
日に日にお腹わ成長するのね
:;(∩´﹏`∩);:ぴえん

🥚🥚🥚

🥚🥚🥚さん

＞💎めぐみママ💎さん

めぐママ2.0！！
私も目指すところです✨

お腹は日々成長中😅
同じように食べよったらいかんですね( ；∀；)

ゆうこママ❤️ココ🐶🐶⸒⸒♡

ゆうこママ❤️ココ🐶🐶⸒⸒♡[北名古屋]さん
2021年6月11日 15:57

卵ちゃん
チョコチョコ歩いて可愛い😍


私も朝ガッツリ←しずかママみたいなの朝から作れないから
パンとお菓子とお弁当の残りとかだけど

食べるけど
しずかママも2人分ぐらい食べるのですね☺️

🥚🥚🥚

🥚🥚🥚さん

＞ゆうこママさん

食べるときはめちゃくちゃ食べます
ヽ(*´∀｀)
↑のあとお菓子も食べました😆

今日はお腹空いたけど
作る気力がありません😭⤵️

🥚🥚🥚

🥚🥚🥚さん
2021年6月12日 11:29

＞天乃　悠さん

悠さん♥️
おはようございます☀

今日はまだできとらんですばい🥲

こちらは新月の影響でさなく
絶賛二日酔いですヽ(；▽；)

本読みましたか(*´꒳`*)

🥚🥚🥚

🥚🥚🥚さん
2021年6月12日 11:28

＞れいな❤︎.*さん

れいなさん♥️

ランチョマット✨一目惚れです💕

二日酔いですが腹筋しました😆
これからフラフープ‥はまだ厳しいな😅

卵ちゃん🥚今日も笑わせてくれています😆⤴️✨

🎀🎀あやこ🎀🎀

🎀🎀あやこ🎀🎀[名古屋 錦]さん
2021年6月11日 13:08


フラフープって
なかなか良さそうですね⤴️

成果出てるの凄い( *´艸｀)

てか目玉焼き
なんでそんなに
綺麗に焼けるんですかΣ( ꒪□꒪)‼❤️

🥚🥚🥚

🥚🥚🥚さん

＞🎀🎀あやこ🎀🎀さん

フラフープ、前回の自粛のとき買って飽きて放置してたんです😅

目玉焼きは型に入れて作ってます🍳🎵

いちか

いちか[名古屋 錦]さん
2021年6月11日 13:08



しずかママ❤️


ほんっっっとに、毎回センス抜群の朝食セットで感動です😆❤️

カフェみたい( ꈍᴗꈍ)💓


そして卵ﾁｬﾝ、声出して笑ったーー🤣

なんかついとーる🤣🤣🤣笑
泣けるほどかわゆーーー😭❤️❤️❤️

🥚🥚🥚

🥚🥚🥚さん

＞いちかさん

いちかさん♥️

ありがとうございます(//∇//)

今日も🥚に癒されています(*´꒳`*)

YUCOママ

YUCOママ[豊橋]さん
2021年6月11日 10:26


しずかママ💕

健康的な生活♡お食事
ママは偉いなぁ😍

🥚🥚🥚

🥚🥚🥚さん

＞YUCOママさん

YUCOママ♥️

営業再開したあとも
きっと飲み過ぎなければ
健康的に過ごせるのですが‥😅

好きだから飲んじゃいます🍺w

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お酒・タバコ：普通・吸わない

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