体脂肪率と内蔵脂肪(*´ω`*) と、決意表明‼️

nakasu 悠生 (ナカスユウ) 中洲スナック

福岡県福岡市博多区中洲2-6-12 第5ラインビル7F TEL：092-710-5822

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こんにちは😃

最近の悩み🌀

ここ2年で
体脂肪率と内蔵脂肪が
グッと上がりました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

2年半前に購入した体重計で

当初は体脂肪率→ 21%前後
内蔵脂肪→ 1

だったのが

じわじわと増えていき

先週、体脂肪率→ 25%超え
内蔵脂肪→ 3

になってしまった😵😨😰

かなりショック、、(；ω；)

でも体重だけは
さほど変わらなかったから
まだ良かったのですが、、、

今朝
嫌な予感がしつつ

恐る恐る体重計にのったところ

ついに体重も
大台を超えてました😱😱😱

衝撃😭😭😭
(；ω；)

なので決意しました。

これから
深夜は絶対に食べない‼️

ビールはなるべく控える‼️

でも最初の一杯はビール飲みたい💦

私は意思が弱いので
こういうところを借りて
宣言しないと続けられないんです😢

食べるの大好きだから
変に我慢はしたくないけど💦

今回は仕方ない🌀

さっきも気付けば
インスタみてて
今度ここ行きたい❤️

とチェックしたり(・・;)

この方の投稿が好きです💕
⬇︎⬇︎⬇︎

おいしそー🤤💕

食べたいものを
食べたいときに、

美味しく食べるためにも
ある程度の節制は必要ですね‼️

きっと(*´ω`*)

ほどほどにがんばろ⤴️

今日はこれから
今週2回目のゴルフの練習🏌️‍♀️

いってきます😊

昨日のお礼
のちほどさせていただきます❤️

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たもひろ[神奈川県]さん
2020年1月30日 22:06

大台って何キロなんだろ？？？
気になるなあ…
でもどう見ても細くてスタイルいいと思いますよ。
ただ、あれだけいつも美味しい食事をアップしてたら太るのも無理ないでしょう。そちらは食事が美味すぎるんですよ。

🥚🥚🥚さん

＞たもひろさん

コメント嬉しいです❣️

大台‥ここではとても言えませんが(・・;)💦
大台いっちゃいましたーー(＞＜)

家では節制してるんですけど‥
食べるときは盛りだくさん食べるんですよー❕
美味しいものは我慢せず、思いっきり食べたいですもんね😁👍

たもひろさんも博多へいらした時は美味しいものたくさん食べてくださいねー！😊🎵