🍉🍉🍉 - AYAKO - Days・デイズ - 中洲のスナック
掲載店舗:1015店 女の子:5360人
Days (デイズ)
中洲 スナック
福岡県福岡市博多区中洲3-1-2 川丈ビル 2F
TEL：092-292-1356
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2026年07月13日 17時02分
写メなくて
スイカの種
撒き散らしてる(?)フィルター🍉
食べ物管理され始めてから
さらに肌の調子がいいし
(基本肌荒れはしないけど
メイクのりが良くなった気がする)
寝起きに浮腫まなくなった🤔
妹に教えてもらって
血糖値スパイクについて
ちょっとお勉強したの
そしたら
夜中お腹空かなくなって
それが何より嬉しい😭💕
夜中の爆食は
意志が弱いからではない⚠️
それがわかったら
自分責めることもなくなったし
ストレス溜めずに
無駄食いしなくなって
良いこと尽くし🤢
食べないダイエットは
この歳になると特に
続かないし危険だなって
改めて感じた😅
たくさん(栄養素意識して)食べて
痩せる❤️❤️
年末まで
緩〜く
でも、確実に
結果出していこう🥰
若作りとかじゃなくて
健康的な美を手に入れたいね😘
なんだか食事管理が
楽しくなってきた今日この頃✨
しっかり知識つけて
がんばるぞ💕
たまには
ご褒美の爆食も
してるけどね🤭
昨日は
AAA会で
Uber祭り😂😂
グルテン、グルテン、塩分！
🤣🤣🤣
しかし
ピザうめぇ〜😭😭😭笑
激辛のタバスコぶっかけて
頂きましたわよ😋💕
たまにはこんな日もないとね😚
この前食べた火鍋が美味すぎて
同じお店で
麻辣湯頼んだ😁
Uberのくせに
頼んでから1時間以上かかったし
ばり高いけど🤣💴
ホームパーティーとなると
財布の紐緩むよね👛笑
でも
腹ペコで死にそうなときは
頼んだらあかんやつ(笑)
そゆときは
15分ぐらいで届くやつ
探しちゃうよね😂😂
きのこのほうも
うまうまー❤️
ボリュームたっぷりで
3人でも余った😝
これまた頼も〜😏✨
激辛汁無し担々麺は
麺のびのびで🙅笑
麻辣湯のスープに
麺ぶち込んで食べました🤣
昨日も
たくさん食べて
好き勝手しゃべって
楽しい時間でした😍
昼間
好き勝手食べたので
夜はおにぎり🍙1個
しかも食べずに寝ようかなって
思ってたら
急にお腹空いてきて
寝る前に(笑)
でもここでサラダとかだと
翌朝お腹空いて爆食
という
ルーティーンに突入するのだよ
なので
思い切って
炭水化物をぶち込む！
ほんで気持ちよく寝る😪
これで今日も
朝ご飯なしで
昼までもった😆
今日のお昼は
写メないけど
サラダ、焼き鮭、ぬか漬け
ご飯、わかめと卵のスープ
って感じで
バランスよく
でもしっかり量は食べた🤭
満腹食べていいのに
痩せていくって
最高だよね🥺
今まで
間違った知識でやってて
ほんと時間の無駄やった🥹
若いうちはいいけど
歳とったら根性論のダイエットは
代謝下げて激太りの元⚠️
地道にコツコツ
がんばるぞー！！
万年ダイエッター
まぢで卒業する(笑)
日本酒、ワイン、シャンパン
がぶ飲みしながら
痩せたる🤣🤣🤣
お酒は太らない🙋
これを頭に叩き込み中🫣
多分これからたまに
ダイエットブログになるので
悪しからず🤭
いつもいつも
ゴルフと食べ物ばっかのブログで
ほんとすみませんね(笑)
まぁ更新してることが
大事ということで🤣
さてっ
今日は朝から打ちっぱなし行って
筋膜リリースも行ってきたよ✨
早めにお腹好きそうなので
ぼちぼち夕飯の準備に入ります😉
本日お休み頂いております🥰
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ご覧いただき
ありがとうございます❤️
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インスタしてます🙌
食べ物ばっかりですが😂
ストーリーでは出勤情報
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プロフィール
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前職：水商売
出身地：愛知県
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