GIRLS BAR ALICE (アリス) 船橋 ガールズバー

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第81話 筋トレとアルコール摂取同時にできてプラマイゼロ？

2026年10月21日 00時01分

 
 
 
 
おはようございます☀️*ﾟ
今日も元気に出勤中！！りおです🦄
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
性懲りも無く昨日出勤前飲みをしてきました！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
新時代の1リットルジョッキ3杯飲んできた🤭
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
持ち上げる度に重くてだんだんちゃんとしんどくなってくるのがおもしろい😂
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
筋トレも出来てアルコール摂取もできるなんてとても画期的！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
串焼きも食べてタンパク質も摂取してるからむしろプラス？？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
メガジョッキでもめちゃくちゃ安いからほんとにありがたい🥹
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
たくさん食べて飲んでルンルン出勤でした✌🏻
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日色々食べてしまったので今日はしっかり節制！
今日のサラダお弁当は🥗
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は特に具だくさん！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レタス、ほうれん草、オクラ、枝豆、ブロッコリーきゅうり、ミニトマト、さつまいも、鶏胸肉、わかめ、ゆで卵

のラインナップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さつまいもしばらく蒸してなかったから久しぶり！

やっぱさつまいもあると彩りもあるし腹持ちも良いから欠かせない🫶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今週はハロウィンコスプレイベントがあるよん！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっと何にするか決めたし、あとは髪型と小物考え中！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今月はフリーコスだから特に見逃せないよ👀✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日もラストまでいます🙋‍♀️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

待ってます😌🤍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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