りおのブログ http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10505/shop16385/gal/802062/ りおのブログ 2026-05-22T19:54:19 ja <![CDATA[第24話 シンプル・イズ・ベストの基準は人それぞれ]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10505/shop16385/gal/802062/blog/diary_42356103.html  
 
 
 
 
 
 
 
 
おはようございます☀️*ﾟ
今日も元気いっぱいに出勤しました！！りおです🦄
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2日間お休みで学校もお休みの日だったのでお家時間がたくさんありました！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ということで、ずっとおサボりしていたネイルができました💅✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
趣味の1つでセルフネイルをしていて、今回はシンプルに大人っぽくしようと意気込んでは、パーツでゴテゴテになるのがいつものオチです🙂
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
結局自分の好きを毎度詰め込みすぎてしまう、、、、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今回はいつもよりシンプルにしたつもり！！！
相変わらずピンクでキラキラはしているけど😌
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
パーツをたくさんだしたついでにこれも後回しにしていたiQOSデコをしました！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
新作4つ完成！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
自分がiQOSを吸い始めたきっかけはiQOSデコをしたかったからなのですよね😃
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
これを見る度またテンションがあがる✌🏻
タネのケースも漏れなくデコデコで可愛くなりました🥹
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
前よりはシンプル、、、、、？になったかな！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日も忘れずにサラダもデコってきました🥗 ͛.*
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日のサラダは

レタス、ブロッコリー、ほうれん草、枝豆、アボカド、ミニトマト、さつまいも、鶏胸肉、温玉にヨーグルト、トマトジュース、ニンニクを加えたソースで食べました🤤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

枝豆トッピングをしてみたのですけどこれも美味しすぎた！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

具材たっぷりでサラダがどんどん可愛く進化してます🫶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ほとんど同じものを食べてるけど毎日少し工夫をしているせいか全然飽きない！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
可愛く進化といえば今日から3日間チアガールコスプレイベントが開催されます！！！！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
いつものショーパンYシャツスタイルから一変してミニスカが見れちゃいます👀✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
可愛い女の子達のチア姿拝みに来てください！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
高めポニーテールで待ってます😌
]]> 2026-05-22T19:54:19+09:00 <![CDATA[第23話 しばらくほぼジバニャン]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10505/shop16385/gal/802062/blog/diary_42304144.html  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
おはようございます☀️*ﾟ
今日も超絶元気に出勤しました！りおです🦄
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
個人的かなりショッキングな出来事がおきまして、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
左耳にピアスを3つつけてるのですが、先日1つ裂けてしまい、2連になってしまいました🥲
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ゴツめのピアスだったので耳たぶが重さに耐えられなかったのか、、、、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
しばらくジバニャンみたいに欠け耳です🙂
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
早く開け直したい！！！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
右耳は7個で左耳を3つにして七三分けみたいでバランス良い！とか思ってたのに😗
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そしてもう1つのお悩みが、今ボディメイクを頑張っていますが、なかなか姿勢の悪さが改善されないので、インナーマッスル強化にハマっています！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あと肋骨マッサージという謎の動作も取り入れました笑
 
 
 
 
 
 
 
 
    
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
プランクでプルプル震える毎日を過ごしています😃
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして本日のサラダは🥗
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日と全く同じメニューー！！！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日のお豆腐グラタンが美味しすぎて
ハマりましたね😌
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お豆腐革命すぎた！！！！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして、今の時期ならではの新玉ねぎが美味しすぎる！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
新玉だと切ってても涙出ないから助かる！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
明日はお休み！
サラダと朝ごはんの材料がピンチなので買い出しに行ってきたいと思います✌🏻
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
明日お休みな分元気爆発でいくぞー！！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日も待ってます🥹🤍
]]> 2026-05-19T22:13:17+09:00 <![CDATA[第22話 お豆腐完全に化けた]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10505/shop16385/gal/802062/blog/diary_42281222.html  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
おはようございます☀️*ﾟ
本日も元気いっぱいに出勤しました！！りおです🦄
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近暖かくというよりもはや暑くなってきましたね！
気温を見たらほぼ夏だったので驚きました、、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
もう上がらなくていいかな！！！！
半袖が苦手な自分には苦しい季節がやって来ています🥵
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
しっかり栄養と水分補給をして早めの熱中症対策をしていきましょう！！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近お豆腐研究をしていなかったので賞味期限が4日ほどすぎたお豆腐を食してきました🙂
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
前にお豆腐はどんなに化けても何となくお豆腐がどこかにいるというお話をしたのですが、今日作ったお豆腐グラタンは完全にお豆腐の存在を消すことに成功しました！！！！！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お豆腐が完全化けてた✌🏻
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
中身は絹ごし豆腐、片栗粉、白米100ｇ、えのき、新玉ねぎに味付けで無塩トマトジュース、コンソメ、モッツァレラチーズ、ブラックペパーに温玉トッピングをしました！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
完全にグラタン！！
電子レンジで温めるだけなので簡単だし、自分天才と錯覚するほと美味しかった🤤
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして本日のサラダは🥗
レタス、ブロッコリー、ほうれん草、さつまいも、ミニトマト、きゅうり、飴色玉ねぎ、鶏むね肉にヨーグルト、醤油、ニンニクを加えたソースで食べました！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近ビタミンAが不足しているのが気になっていたのでほうれん草とブロッコリーどちらも加えるようにしています🥦︎
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
しっかり食べて超健康的にキレイな身体になっていきたいです🥺
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
サラダに加えてお豆腐グラタンも完食してきたのでパワー絶好調です💪🏻 ̖́-
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
月曜日の憂鬱一緒に吹っ飛ばしてこ！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お待ちしています😏🤍
 
 
 
]]> 2026-05-18T20:21:58+09:00 <![CDATA[第21話 トマトも天ぷらなるらしい]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10505/shop16385/gal/802062/blog/diary_42268777.html  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
おはようございます☀️
今日もスーパー元気に出勤しました！！りおです🦄
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
アリスに入店してから早くも１ヶ月が経ちました！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
とても早かった！！毎出勤楽しい時間を過ごさせて頂いています😌
これからもがんばるぞー！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ダイエット開始からも１ヶ月以上が経ちまして、体重でいうと5キロ近く落とすことができています🥹
順調！！！
サラダ生活まだまだ続けていきますのでお付き合いください🙏
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近朝ごはんにオートミールで作るバナナケーキにハマっています！🍌
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今朝は純ココアを入れてチョコバナナケーキにしてみました！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

チョコを使っていないのにしっかりチョコの味がして美味しかった🤤

ハマりそう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

純ココアからポリフェノールも摂れるのでとてもよき！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

突然なのですが、トマトの天ぷらを食べたことはありますか？！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日連れて行って頂いた居酒屋さんで初めてトマトの天ぷらを食べました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中が激アツだったけどめちゃくちゃ美味しかった🍅

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

居酒屋さんの見たことないメニュー冒険するの好きだから開拓できてめちゃくちゃ楽しかった🥹

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてそして本日の出勤前サラダは🥗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レタス、ブロッコリー、ほうれん草、ミニトマト、飴色玉ねぎ、きゅうり、鶏むね肉、温玉にヨーグルト、トマトジュース、ニンニク加えたソースで食べました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ソースに使っていたケチャップをトマトジュースにしてみた！

味は薄めになるけど塩分なしで浮腫防止！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、温玉にハマってます！

簡単だししばらくは温玉になりそう🥚

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お豆腐ベースでキャベツと卵と玉ねぎとえのきを使ったとんぺい焼きも作りました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近お豆腐摂取してなかったからタンパク質補給もこれでバッチリ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

無理しないダイエットまだまだ頑張るぞ💪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日もラストまでテンションあげています🙋‍♀️

]]> 2026-05-17T22:15:55+09:00 <![CDATA[第20話 胃を犠牲にしても後悔なし]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10505/shop16385/gal/802062/blog/diary_42214695.html  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
おはようございます☀️
1日お休みして元気に出勤であります！！りおです🦄
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さてさて今日はとても楽しみにしていた日で、姉と新大久保の食べ歩きに行ってきました！！🤤
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんで前日の食事はいつも以上にカロリー控えめで挑みました💪🏻
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1番のお目当ては半年間限定販売のレッドチーズスティック🧀
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
見るからにかなりギルティですよね🤤
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
想像してた以上にずっと美味しくて、衣のヤンニョムがかなり甘辛く、ソースをつけたらマイルドになる感じが本当にたまらなかった、、、、、、、、、、、、、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
姉と半分こして食べました😋
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
半分でも満足感えぐかった、、、、、、、、、、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お次はまだ食べたことないドバイチョコ餅！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ドバイチョコ自体食べたことがなかったのでザクザクのカダイフの食感にビビりまくりました🥹

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1個500円は手が出しにくいけどこれは価値がかなりあったと思う！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1個で大満足だった！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近ずっと節制した食生活だったからか、その後お腹を壊してダウン、、、、、、、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

胃がかなり年取りましたね、、、、、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今のうちの胃には受け付けないものだったみたいです😂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも美味しくて幸せすぎたから後悔はなし！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夜はガストで蒸し鶏のサラダのドレッシング抜き笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サラダを食べてこんなに安心出来る日が来るなんて、、、、、、、、、、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今のサラダ生活が全然苦ではないんですよね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

むしろ作るのも楽しいし、食べるのが楽しみになってるまである😌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから続けられてますね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日からまたサラダ生活です🥗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次のチートデイは6月3日再販のもっちゅりん！！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今から楽しみすぎる🥹

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はたくさんエネルギーチャージしてとてもとても元気！！！！（お腹壊したけど、、、、、、）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あとは美味しいお酒を飲むのみ！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

待ってます！！！！

]]> 2026-05-15T00:02:02+09:00 <![CDATA[第19話 貧乏性はよく歩く]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10505/shop16385/gal/802062/blog/diary_42171808.html  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
おはようございます☀️*ﾟ
今日も元気に出勤のりおです🦄
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日の昼間はとても暖かったですね！！
日差しが結構強くてびっくりしました☀️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日は近くのスーパーの鶏むね肉が安かったので調達しに行きました🫡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
他にも毎日食べている、卵やバナナが無くなりかけていたので買い出し！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
買う物によってスーパーを3、4店舗ほど買い分けているので基本ハシゴをしています！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
自分の移動手段は歩きしかないので全部徒歩で回っています💦
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
とても良い運動！！！
音楽を聴きながらだと無限に歩けるのでお散歩大好き界隈です🙋‍♀️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日の1番のお目当ては鶏むね肉で2箇所目のスーパーで買う予定だったので1箇所目のお値段は確認しつつもスルーしたのですが、、、、、、、、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんとお目当ての鶏むね肉の値段がチラシと全然違かったので、1箇所目にまた戻って買うというとても二度手間なことをいたしました🙂
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ｇ数十円の差でも妥協できない、貧乏性、、、、👉🏻👈🏻
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
タイパより圧倒的コスパ派なので迷いなく戻りましたね😃
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お陰様で今日の歩数は14925歩！
約453kcal消費できました💪🏻
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
苦労して手に入れた鶏むね肉で作った本日のサラダは🥗
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は何となく温玉にしてみました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はレタス、ブロッコリー、飴色玉ねぎ、ミニトマト、さつまいも、大葉、鶏むね肉、温泉卵にヨーグルト、ケチャップ、ニンニクを加えたソースで食べました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

温玉トッピングも美味しかったなぁ🤤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして朝はオートミールバナナケーキを作りました🍌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オートミール入れるか入れないかで、腹持ちが違うのでとてもよきでした😌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

個人的1番疲労が溜まる火曜日ですが、今日も元気にわいわいいきましょう！！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お待ちしてます🌟

]]> 2026-05-12T21:17:02+09:00 <![CDATA[第18話 エリマキトカゲになりたい]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10505/shop16385/gal/802062/blog/diary_42153973.html  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
おはようございます☀️*ﾟ
 
今日はしっかり元気に出勤いたしました！！りおです🦄
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
突然なのですが、、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
みなさんエリマキトカゲってご存知でしょうか！？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私の髪型で特にこだわっているのが顔周りの触覚なのですが、自分的にエリマキトカゲをリスペクトしています🦎
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
生き物や植物が大好きなのですが、特に爬虫類が好きで
エリマキトカゲのお顔に囲まれたフリルが可愛いし、かっこよくてとても好きなのです🥰
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お客様によくこの触覚を褒めて頂けるので、「エリマキトカゲを目指してます」とよくお話しています！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
笑って聞いていただける優しい方が多いです笑
意外と知らない方もいるみたい！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
爬虫類の可愛さを布教したい🫶
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
食欲がなくなるお話をしたところで今日のサラダのコーナーです🥗
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日はレタス、ブロッコリー、ミニトマト、さつまいも、しいたけ、飴色玉ねぎ、アボカド、鶏胸肉にヨーグルト、醤油、ニンニクを加えたソースで食べました！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日のアボカドは美味しかった🥑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
炭水化物が不足していたのでさつまいもをプラスしてみました🍠
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
紅はるか甘くて美味しかった🥹
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ダイエットには糖度が低い紅あずまがおすすめなのですが、時期的なのか紅はるかしか売ってない、、、、👉🏻👈🏻
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
停滞しないように量や、内容を調整しながらサラダ生活満喫したいと思います！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日もいつも通り元気に最後までいます💪🏻
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> 2026-05-11T21:18:52+09:00 <![CDATA[第17話 変な味のアボカドに注意]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10505/shop16385/gal/802062/blog/diary_42137885.html  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
おはようございます☀️
今日も多分元気に出勤しました、、、、！！りおです🦄
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日はたくさん美味しいお酒を飲めたのでめちゃくちゃ幸せでした🥹
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あまり酔っぱらえない体質なので、いつか酔っ払せてくれる人に出会いたい、、、、、、、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日からしっかりサラダ生活が再開されました！🥗
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日のサラダは、レタス、ブロッコリー、ミニトマト、アボカド、飴色玉ねぎ、鶏胸肉にヨーグルト、ケチャップ、ニンニクを加えたソースで食べました！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
やっぱり安定に美味しかった！！！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
のですが、、、、、、、、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
若干アボカドの味に違和感が、、、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんか発酵したような味がしなくもない、、、、、、、、、、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
怪しいなと思いつつ食べ進んでいましたが、やっぱり変な味がする🙂
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
数十分後あたりからお腹が痛いような、、、、、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今はまだマシになりましたが、食材の味に少しでも違和感があったら気をつけた方がいいですね😌
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日身に染みて思いました、、、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
いつもよりは元気じゃないかもしれないけどお酒は飲む気満々だよー！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日もたくさん飲めたらいいな🥹
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
待ってます！！
]]> 2026-05-10T21:13:27+09:00 <![CDATA[第16話 勝浦でチートデイ]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10505/shop16385/gal/802062/blog/diary_42123148.html  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
おはようございます☀️
3日ぶりの出勤いたしました！！りおです🦄
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ＧＷ最終日から4日間千葉県の下の方にある勝浦市に行っていました！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
大学で勝浦に4年間住んでいて、大好きな街なんです🥹
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
何も無いところなのですが、美味しい自営業のお店が沢山あって、何よりいい人しかいないのですよ🥲
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4日間で大学時代お世話になった居酒屋さんを巡って来ました🤤
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
しばらくサラダ生活だったのでチートデイ！！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
週1で必ず行っていた大好きな焼き鳥屋さん🥹
1日目と今日の電車に乗るギリギリまでいました笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして3日目に行った元バ先の隣にあった居酒屋さん
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
珍しい大根の唐揚げがとてつもなく美味しいです🤤


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
たくさん美味しいもの食べて、お世話になった方々に会えて幸せ過ぎました😚
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
また来月行くからダイエットも学校もバイトも頑張るぞ！！！！！！！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
明日からまた美味しいサラダ作ります🥗 ͛.*
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
めちゃくちゃ元気に今日も待ってます！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
]]> 2026-05-09T21:26:29+09:00 <![CDATA[第15話 お豆腐は化けてもお豆腐]]> http://www.pokepara.jp/chiba/m51/a10505/shop16385/gal/802062/blog/diary_42044639.html  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
おはようございます☀️
本日も元気に出勤のりおです🦄
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
突然ですが、皆さんはお豆腐は好きですか。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
かなり好き嫌いの別れる味なので、子供の頃は苦手だったなど多いのではないでしょうか、、、、、、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
自分もお豆腐はかなり苦手で今では全然気にしないで食べれますが、お豆腐！！！！！！という強い風味が気になる時は時々あります、、、、、、、、、、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ですが、ダイエットには欠かせないと言うほど貴重なタンパク質が豊富なのと低脂質ということで使わない手はないです！！！！！！！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
出勤終わりにお豆腐フレンチトーストを作ってみました！
米粉を使ってしっかりグルテンフリー！！！
甘さはラカント！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして出来上がったのがこちら
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
焼き目つけようと思ったらボロボロになっちゃった💦
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
バナナも加えたので控えめな甘さで美味しいのですが、どこかにやはりお豆腐がいる、、、、、、、感じになります😗
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
改良の余地あり！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして昨日寝坊でおサボりしてしまったので2日ぶりのサラダは🥗
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
可愛いお皿買った！！！！！！！
具材溢れそう、、、、、笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
キャベツ、ブロッコリー、大葉、飴色玉ねぎ、ミニトマト、ゆで卵、鶏胸肉にヨーグルト、お醤油、ニンニクを加えたソースで食べました！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
もはや好きでサラダ食べるまであるから作ってる時も食べてる時も楽しく感じる😌
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ＧＷで時間に余裕があるのでしっかり軽い筋トレとストレッチも取り入れて身体の調子良い感じ🙆‍♀️✨️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日もスーパー元気なのでたくさんお話してたくさん飲みたいな！！！
ＧＷラストスパート楽しんでこ！！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日もお待ちしてます🫶
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