ダイエットの秘訣 𝙻𝙰𝚂𝚃 ＿＿ 💎🦋‪ - 🦋‪ありす🐈‍⬛🎀 - AYANA RESORT・アヤナリゾート - 千葉・富士見町のガールズバー

こんばんは！！

AYANA RESORT の ありす です🎀💞

今日はダイエットの秘訣について最後❕

運動についてお話します〜！！

実はありす、運動が大嫌いなんです😵‍💫

それでも何とか続けられたのがストレッチなんです！

身体的にも走ったり、筋トレが出来なくて、そんな中でも続けられたのがストレッチでした！！

ストレッチってとっても大事なんだよ！

そして毎日続けるとちゃんと成果が出てくれるから

やってよかったっていう達成感がすごいの！！

もちろん筋トレが効果ないとかは全くなくて！！

むしろ筋トレを継続出来る人はほんとに素敵だなと思います✨️✨️

でも運動が苦手とか嫌いな方って筋トレってすごくしんどくないですか？😢

やる！って決めた初日〜3日くらいは乗り切れるんですよ！

けど、筋肉痛だったり、めんどくさくなっちゃったりで継続出来ないんですよね😮‍💨

で、そこで思ったのが、ストレッチなら隙間時間でも、筋トレほどきつくないから続けられのでは！？と思い

やってみたら大成功💫

筋トレした時にできるような筋肉感が無く、綺麗に細くなるのがめっちゃいいんですよ！！

しかもお風呂出たあとのスキンケアを置く10~20分毎日少しずつやつだけで、めっちゃ身体柔らかくなりました！！

長座体前屈？みたいなやつも、足先とか届かなったのが届くようになって、ヒール履いてても床に手が届くようになったんです！！

柔らかくなっただけかと思いきや、ふくらはぎとか膝周りもスッキリして、ほんとにストレッチって大事なんだなと思いました💎

だからどんなダイエットも、SNSを鵜呑みにするのではなくて、気になるものをピックアップして、合わなかったらやり方変えてみたり、工夫してみることがすごく大事なんだと思う！

だから今ダイエット頑張ってる人は、無理なものを無理に続けるのではなくて、続けられ事をできる範囲で続けることが大事！！

ほんとに無理せず一緒に頑張ろうね🥲✊🏻

ちなみにもういます🏰‎🤍

今日からパジャマイベントで

お店の女の子のパジャマ姿を見られるよ✨️✨️

以上！ありすでした🧸‎🤍