ダイエットの秘訣 ＿＿🦋💎 - 🦋‪ありす🐈‍⬛🎀 - AYANA RESORT・アヤナリゾート - 千葉・富士見町のガールズバー

こんばんは！！

AYANA RESORT の ありす です🎀💞

今日は女の子が気になるダイエット方法について

お話していこうかなと思います！！✨️✨️

結論❕

ダイエット方法は ” 人それぞれである ”こと！

結局これなんだよね、🤧

でもみんなあるでしょ？？

極度の食事制限で痩せる〜とか、糖質制限で痩せる〜とか、有酸素運動で痩せる〜とか、なんかありとあらゆるものやらなかった〜？？

でも食事制限しても痩せるのは食べてないからで、食事を戻したら、元に戻ったとか、痩せる前よりも贅肉が付いた😖とか・・・

筋トレしても、体重が減らない！とか筋肉が目立つようになっちゃった！とか、結局どれがいいのか分からないよね💦

ありすコロナ全盛期の時に受験終わりなのもあって過去一太ってたの😵‼️

”  MAX 64kg ” とか！！

今じゃ信じられない🤦🏻‍♀️💭

けどそっから－12kg以上痩せたのは

”自分に合ったやり方で無理のない範囲でやる ”

たったこれだけなんだよね！

今も決して痩せてるわけでも細い訳でもないないけど、

家族から太ってるねとか、周りからふっくらしてるねって言われることが無くなったから、それだけでも十分ストレスフリーになったよ！！

ありすはとにかく体重が重すぎたから初めは体重落とすために、毎食カロリー計算して、過度な食事制限して、糖質制限して、ってやってたの🥲

最初はそれで体重が落ちるから無理してでも頑張ろう！ってなるんだけど、やっぱり限界があるよね🥲🥲

ちょっと家族や友達と外食したら、いつもより多めに食べちゃって、お腹が空いて〜の繰り返しで気づいたらリバウンド😱みたいな、、、

だからまた改めてダイエットしなおそう！って思って見つけた痩せ方がありす的には1番よかった✨️✨️

ここまで長くなっちゃったから続きはまた明日載せるね✊🏻

ここまで読んでくれてありがとう🐶💖

みんな無理なダイエットは辞めようね😖

今週の14(金)・15(土)は

パジャマパーティー✨️✨️

お店の女の子のパジャマ姿が見れるよ🫣💖

ぜひ！来てね💕︎

以上！ありすでした🧸‎🤍