CLUB HARLEM 青森 (ハーレム) 青森市 キャバクラ

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🐰💖

2026年02月18日 17時48分


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます、こんにちは、こんばんは、華蓮（かれん）です‪ ·͜·

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

写真何にしようかなーっておもって特にｺﾚ!って言うやつ無かったので去年のハロウィンのときのコスプレにしました笑、髪ながい！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日もジムにいって、

有酸素とお尻トレと腕トレしたよ〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日時間ある時は2時間半とか1時間半やるんですが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さすがに筋肉痛で動けなくなるのはいやなので部位を分けて筋トレしてます💪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それで今チャットGPTにご飯の管理してもらってるんですが炭水化物と脂質少ない‪💢って怒られました🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

炭水化物食べるってなんか怖いじゃん、ねぇ？

でも今は言われた通り毎日100ｇは白米食べるようにしてます🤣

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さすがに友達とかお客様とご飯食べに行く日はたっっくさん楽しみたいのでしっかりチートデイにします‼️👍✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつの日かの

チートデイに向けて明日も筋トレ頑張る〜‼️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日もかれんは20:00からお店にいます^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

青森にいる方、飲みに行くところに迷ってる方は

ぜひHARLEMに来てみてね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まってるよ



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プロフィール
女の子の名前

名前：華蓮(カレン) [21才]
T160
肩書き：HARLEM.1の爆乳
血液型：O型
前職：その他・スイミングの先生やってました
出身地：青森県
誕生日：11月4日
お酒：普通

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