Stylish Club AQUA MARINE (アクアマリン) 蒲郡 キャバクラ

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🐱🐱🐱

2025年11月30日 09時35分

 

🌟宅トレはじめましたの話😹

 

 

やっほ〜🌈なぎさです

 

 

 


↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

 

 

全然関係ないけどプロテイン笑笑

 

😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹

 

実は最近、

 

 

 

ほんっっっとに軽くなんだけど、

 

 

 

宅トレをちょいちょい始めてみた🤣✨

 

ジムは続いたことないんだけど、

（誰かと一緒だと続く）

 

 

家でできるやつならワンチャン続くかなって思って😂

 

まずはストレッチから始めて、

 

軽めの脚パカとかお腹の引き締め系を

 

5〜10分くらいだけやってるの✨✨✨

 

 

それだけでも体がポカポカするし、

 

むくみがスッキリする気がして

 

意外と気持ちいいの🌈✨

 

気合い入れて頑張るってより、

 

「できる日はちょっとだけやる」くらいの

ゆるい感じが性格に合ってて続いてる😂💞

 

 

もっと慣れてきたら、

出勤前にもやってみよっかな〜って思ってる😹😹😹

 

 

この調子でダイエット頑張ります😹😹

 

目標年末まで10キロ笑笑かないかなぁぁぁ😹😹😹😹

 

 

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