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食欲との戦いに勝てません🐷🍚😋❤️

2026年10月26日 12時00分

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

やっほ〜！れんかです🩷

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

金曜日にひなののヘルプに

 

 

入ったときのお話なんだけど……

 

 

 

 

 

 

なんと！

 

 

半年ぶりくらいに

 

 

お会いするお客様がいたの！😳✨

 

 

 

 

久しぶりだね〜！

 

 

なんてお話してたら、

 

 

 

 

「太った？」

 

 

 

 

って言われました。笑

 

 

 

 

 

ええ、そうなんです。

 

 

 


自覚はあるんです。😂😂

 

 

 

 

最近、

 

 

ちょっとお肉がついてきたな〜って

 

 

思ってたし、

 

 

セルライトも気になり始めてて……🥹

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さすがにこれはまずいぞ！と思って、

 

 

最近は

 

 

筋トレをして少しでも抗っております💪🏻🔥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でもね？？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここで最大の敵が現れるわけですよ。

 

 

 

 

そう、食欲。🍚

 

 

 

 

運動しなきゃ！

 

 

 

痩せなきゃ！

 

 

 

って思う気持ちはちゃんとあるのに、

 

 

 

おいしいものを目の前にすると

 

 

 

全部吹き飛んじゃうの😂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だって

 

 

 

おいしいものって幸せじゃん？？？🥹💗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食べることが好きすぎて、

 

 

 

なかなか食欲には勝てません。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかもこれからの季節、

 

 

食欲の秋なんて

 

 

 

言葉もあるくらいだし……🍂🌰

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

誘惑が多すぎる！！！笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とはいえ、何もしないよりはいいはず！と

 

 

 

自分に言い聞かせながら、

 

 

 

 

地道に筋トレ頑張ってます😂💪🏻

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食べたい気持ちも大切にしつつ、

 

 

少しずつ引き締めていけたらいいな〜って

 

 

 

思ってる♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みんなは食欲と運動、

 

 

 

どうやってバランス取ってる？🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おすすめの筋トレとか、

 

 

 

続けやすい運動が

 

 

 

あったらぜひ教えてほしい！🥹

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目指せ、健康的なメリハリボディ！✊🏻💕

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とりあえず今日も食欲と戦ってきます。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

れんか🩷

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

-------------ｷﾘﾄﾘｾﾝ--------------

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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