明日お休みです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

Fairy Garden (フェアリーガーデン) 豊橋キャバクラ

愛知県豊橋市松葉町1-70 T-1ビル 1F TEL：0532-53-0777

次回出勤 11/13(金)

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明日お休みです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

2023年09月08日 21時08分

こんばんは。

出勤してまーす♪

えとえと。

明日は昼職の予定があり

お休みさせて

頂きます

先々週の土曜日も

お休みしたばかりなのに…

すみませーん

なんか内容がないから

今週のまとめを

書こうかな

今週はね

月、水、木曜日に

トレーニングしました🏋️‍♀️

トレーニングっていっても

ランニングがメインだから

筋トレとか

ほぼしてないけど

でもね

昨日は筋トレやる

スイッチが入って

腹筋、スクワット

腕と肩甲骨

鍛えました

トレーニングマシーンの

名前まで覚えてないけど

とりあえず腕も肩甲骨鍛える

マシーンをやったら

今日思いっきり筋肉痛

特に肩がハンパなく痛い

効いてる証拠だよね

何かね今まで

腹筋とスクワットの

マシーンしかやらなかったんだけど…

先週かな？

お店で「腕と肩甲骨鍛えるマシーン

絶対やった方がいいよ！

肩こりもなくなるし

姿勢も良くなるし」

て言われて

あ、やってないや…。

ちゃんとやろ！

て思って今日久しぶりに

やりました

やっぱ久しぶりにやると

筋肉痛くるもんだね

からの

話は変わり。

今週の晩御飯

牛丼、生ハムサラダ

ナスのお味噌汁

牛すじカレー

そしてそして。

近所のおばあさんが

作ってくれた

毎年恒例の栗きんとん

これほんと美味しいの

毎年この時期に

あたしの家まで

持ってきてくれる

しかも手作りだから

嬉しいよね

気持ちがこもってる

近所の方に恵まれて幸せ

そんなこんなで

今日も楽しい時間を

過ごしましょう

豊橋市松葉町　Fairy Garden

Tel→0532-53-0777

Rina

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はじゅはじゅ【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】[赤坂・赤坂見附]さん
2023年9月11日 12:22

お気に入りさせてもらいました！

莉菜さん

＞葉月【赤坂Gluck(ｸﾞﾘｭｯｸ)】さん

ありがとうございます❤️
私もお気に入りさせて頂きました🙏✨✨
宜しくお願いします😍

✨💎めぐみママ💎✨[岡崎]さん
2023年9月10日 21:05

莉菜💙
一週間(*´ω｀*)お疲れ様でした

私も最近ずっと筋トレしてないや😭💦

だから筋力が落ちてる気がするし
腹筋もせんと
どんどん腹が成長しちゃう(/// ^///)💦

牛すじカレーとか
めっちゃ美味しそうやん(´,,•﹃•,,｀)💙

私も作ってみようかな＼(*⌒0⌒)♪

莉菜さん

＞✨💎めぐみママ💎✨さん

めぐママ❤️

めぐママはちゃんと有酸素運動してるぢゃないですかー！！！
すごいですよっ😍
あたしは筋トレとランニングしてますが、健康維持の為です😂笑
本当痩せるって難しいですよね…😱💦

牛すじカレー美味しいですよ⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
是非使ってみて下さい😍

赤帽子のシュウ2[愛知県]さん
2023年9月9日 07:03

おはようございます！
莉菜さん。
お店、
お疲れ様でした!

今日は、
昼職の方があるんですね。
トレーニングの筋肉痛に、
気をつけて、
頑張って下さいね!

牛丼、
美味しそうですね！

朝、晩は少し涼しくなって来ましたから、
体調に気をつけて下さいね！
莉菜さん。

莉菜さん

＞赤帽子のシュウ2さん

こんばんは。
お疲れ様です。

トレーニングして筋肉痛はしょっちゅうですが、何とか頑張れてます💦
今日も絶賛筋肉痛です。笑
普段動かしてないとこを動かすとすぐ筋肉痛になっちゃいます。笑

最近涼しくなってきましたね！
シュウちゃん、風邪などには気を付けて下さいね💦

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2016年2月23日

プロフィール

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血液型：A型
前職：美容系
出身地：愛知県
誕生日：10月15日
お酒・タバコ：弱い・吸う

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