今日は急遽予定を変更しまして有酸素運動をお届けいたします。

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今日は急遽予定を変更しまして有酸素運動をお届けいたします。

2025年06月13日 17時42分

今週は筋トレを月曜と水曜にやったから

1日置きにやるなら今日も筋トレ!!

のはずだったんだけど

今日は同伴の予定があったので

いつもより早めにアルコール摂取

しはじめるなぁって思ったら

ほぼ筋合成する時間ないやん😰

ってことで急遽予定を変更して

有酸素運動のメニューにしました。

明日は筋トレの日にしたいな💪

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