筋肉痛が全てではないけど筋肉痛が弱めだと不安になる。

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筋肉痛が全てではないけど筋肉痛が弱めだと不安になる。

2025年06月10日 13時48分

昨日筋トレしたのに

思ってたよりも筋肉痛が弱くて

(筋肉痛あるにはあるけど)

なんだか物足りないというか

追い込みが足りなかったのかなって

ちょっと反省しました。

でも昨日全身筋トレしちゃったし

腹筋以外は毎日やると

充分な効果が得られないと私は考えてるので

今日はどうしようかなって悩んで

HIITトレーニングと有酸素運動の日にしました🙋‍♀️

有酸素運動するときは

脂肪燃焼を促進するサプリ飲んで

滝汗かきたい派です。

結果や効果も大切だけど

爆汗かくことで有酸素運動をやった

という満足感を感じることが

何より私は大切なので

コレ飲んで行ってきます🏃‍♀️

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