本日出勤 - ♔ 𝐋𝐢𝐋𝐢𝐂𝐚 ♔ - 豊橋 キャバクラ・キング

基本はランニングマシンで歩いては走っての

繰り返ししてます！

30分は絶対やろうって決めてて

消費カロリーも200kcalはかならず

消費するように毎回心がけてます♪

そのあとは少し休憩してから今日は

腹筋やりました！

20回やったところで今日のジム活終わり！

そのあとはえりかちゃんとのぞみと

ランチand買い物だったから

汗拭いて💦着替えて

急いで大戸屋に行きました😊

昼から会うのは初めて⭐️新鮮だった！

んでせっかくカロリー消費したのに

ガッツリは食べれないので

蒸し鶏の生姜醤油？みたいなの食べました😋

肉が柔らかくて美味しかった！

普段あまり肉食べないけど

鶏肉で蒸してあったから食べれた

そのあとは少しおしゃべりして

のぞみのジム用のジャージを一緒に見に行って

解散！！

帰ってからは家のことやりーの

フラフープやりーの

休憩するの忘れてたww

ってことでそんなこんなんで

準備しております

ご飯食べて化粧したら出勤します

本日21〜21時半出勤予定です

よろしくお願いします😊😊

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