PFCとウォーキング - AYANO - esprit・エスプリ - 東海市 太田川のキャバクラ
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esprit (エスプリ)
東海市 太田川 キャバクラ
愛知県東海市大田町蟹田1007 こんぱるビル1F
TEL：0562-32-0088
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AYANOさんのブログをテキスト検索PFCとウォーキング
2026年06月22日 23時50分
そして今日は
家事してお昼に練習済ませて
早めのご飯終わらせてから
夜ウォーキング
最近ウォーキングの数を増やしてるのですが
いい感じ
1時間そこら歩いても
全然疲れなくなった
筋力も体力も激上がり
私はウォーキングが合ってるらしく
マンジャロ以外で痩せる時は
必ずウォーキング沢山してます
食事はあまりに外食が多いので
自宅での食事は
かなりダイエット飯
PFCバランスと
カロリーを計算しながら
高タンパク低糖質な料理心掛けてたら
ありきたりになりがちですが
持ち前の料理技術で
色々アレンジできるようになりました
明日も料理するのが楽しみ
そんじゃおやすみなさい
スーパーイイネ済み
[
スーパーイイネ！
[
イイネ済み [
イイネ！ [
プロフィール
8月31日
名前：AYANO(アヤノ) [29才]
T157
肩書き：愛知県で一番ゴルフが上手いキャバ嬢
血液型：A型
前職：美容系
出身地：愛知県
誕生日：8月31日
お酒・タバコ：強い・吸う
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