さな流ダイエット🐷🍴

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さな流ダイエット🐷🍴

2025年10月23日 22時00分

こんばんわ～😃🌃

10時のさなだよ✝️😺

入店する前の話しだけど

追い込みまくって3ヶ月で５キロ痩せたよ～🐷

停滞期があったりで途中で諦めそうになったけど

こまめな運動を取り入れたからそれがデカかったかな🐷

無駄の無いように

ホルモンバランスを利用して痩せやすい時には頑張って、

痩せにくい時は

ダラダラ～🫠

あとは晩酌時の

つまみ🐟

あたしの場合は

お酒がやめられないし、やめたとこで逆にストレスだと思ってるから

飲みながら食べるのを控えたよ🍻😆

でもこれ頑張ったらもっとスムーズに減量できたんじゃないかな？？

ってのが

睡眠時間の確保😴

前のblogでもかいたよーに、寝るのがもったい無いって感じちゃうから

平均時間は4～5時間

理想は7～8時間で

寝すぎも良くないらしいね😭

ダイエットだけじゃなく

健康面でも睡眠時間は大切だよね♪

あとは

楽しむ気持ち💃♪

どんなことでも楽しむ事で脳が刺激されるから

仕事でもなんでも楽しむ事をモットーに取り組むのが鍵だね😆🔑

人生楽しんだもん勝ち！！

人それぞれいろんなタイプがあるからね、あくまでもこれはあたしに向いてた減量法なので✋

みんなの効果があったダイエット法知りたいなぁ😍

世の女性は常に

ダイエットに敏感ですよね😆

それでもまだまだ標準体重なので

目指すは

シンデレラ体型👗

そんな事をいいながらも

ストゼロ片手におつまみパクり🐷w

次の目標は

年内であと−２kg💪

たくさん寝るぞーーー💤

とゆう事でおやすみなさい💤

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