筋トレは計画的に✌️ - 🖤💜せりな💜🖤 - mrs.J 半田・ミセスジェイハンダ - 半田の熟女パブ/熟女キャバクラ

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筋トレは計画的に✌️

2021年09月07日 20時30分

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変えた

誰

って

思うやつ🤣

最近

腹筋引き締めたくて

筋トレしてるんだけど

初日と２日目に

ちょっとやりすぎて

筋肉痛が痛くて

全然できんの

あとヘルニアもあってか

最近腰もずっと痛いから

腹筋鍛えんと

と思ってやってるけど

今、筋肉痛か腰痛か

分からん感じ

歩くのも歩きづらいよ

笑

どんだけ

筋肉なくなってたか

だいぶヘボくなったから

マイペースに

腹筋鍛えるぜい

今日はお休みで

うちでまったり中

さっき

こてつ🐰と遊んだ

歯が伸びて

痛い痛いだったけど

病院で削ってもらって

大丈夫そうで良かったよ

なでなでしてたら

ぺたんこうさぎ🐰

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プロフィール

名前：🖤💜せりな💜🖤(セリナ) [42才]
T157
血液型：B型
前職：水商売
誕生日：8月22日
お酒・タバコ：弱い・吸う

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