🍣サカキめし🍣

mrs.J 半田 (ミセスジェイハンダ) 半田熟女パブ/熟女キャバクラ

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🍣サカキめし🍣

2025年08月15日 05時04分

しじみの味噌汁です😁

貝類の汁ものは、

水からじっくり火を入れる作り方が基本。

しじみも同じように

作ります😀

シジミの主な効果:

疲労回復:

オルニチンは、疲労の原因となるアンモニアを分解し、疲労回復を早める効果があります。また、タウリンは筋肉の疲労回復を助け、エネルギー代謝を促進する働きがあります。

貧血予防:

シジミには、鉄、銅、ビタミンB12など、赤血球の生成に必要な栄養素が豊富に含まれています。これらの栄養素が不足すると貧血になる可能性がありますが、シジミを食べることで貧血予防に繋がります。

美肌効果:

シジミに含まれるビタミンB2は、肌のターンオーバーを促進し、肌荒れや乾燥を防ぐ効果があります。また、ビタミンB6は皮膚や粘膜の再生を助け、肌の健康を維持する働きがあります。

二日酔い予防:

シジミに含まれるオルニチンは、肝臓の解毒作用を高めるため、二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分解を促進し、二日酔い予防に効果があります。

その他:

シジミには、コレステロール値を下げる効果や、骨や歯を丈夫にするカルシウム、風邪予防に効果的なビタミンAなども含まれています。

肝臓の健康維持:

シジミに含まれるオルニチンは、肝臓の解毒作用を助け、アンモニアの排出を促進します。また、タウリンは肝細胞の再生を促し、肝機能を高める効果があります。

シジミを食べる際の注意点:

シジミは、砂抜きをしっかり行い、生食は避け、加熱調理して食べるようにしましょう。

シジミは、水溶性の栄養素を多く含むため、汁物で食べるのがおすすめです。

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プロフィール

名前：榊原(サカキバラ) [48才/スタッフ]
T166 100(F)/100/100
肩書き：🍣お寿司星人🍣
血液型：A型
前職：その他・重機整備士
出身地：愛知県
誕生日：11月20日
お酒・タバコ：弱い・吸う

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