昔余裕でできたことが出来ないととてつもなく悔しい☆ - ✨💖 聖月 綾 💖✨ - クラブハナン安城店・クラブハナン アンジョウ - 安城の熟女パブ/熟女キャバクラ
掲載店舗:1332店 女の子:13213人
- ポケパラ
- 愛知 熟女パブ/熟女キャバクラ
- 安城/刈谷/知立/西尾 熟女パブ/熟女キャバクラ
- 安城 熟女パブ/熟女キャバクラ
- クラブハナン安城店
- 女の子一覧
- ✨💖 聖月 綾 💖✨(ミヅキ アヤ)
- ブログ一覧
- 昔余裕でできたことが出来ないととてつもなく悔しい☆
クラブハナン安城店 (クラブハナン アンジョウ)
安城 姉キャバ
愛知県安城市御幸本町17-16 名和安城プラザビル1F
TEL：0566-73-5033
お気に入り登録★ |
★ |
★ |
✨💖 聖月 綾 💖✨さんのブログをテキスト検索昔余裕でできたことが出来ないととてつもなく悔しい☆
2021年07月02日 00時47分
まずは昨日の12時のブログのクイズ
これの答えだよ
答えは
↓
↓
↓
ニュートンでした♡
わかったかな？
解説はこちらの画像をタップして拡大してね
運動してると筋肉痛になるでしょ
その筋肉痛の痛みは柔軟体操をしたほうが楽になるのは知ってる？
柔軟体操を最近はなるべく毎日やるようにしてる
ゆっくりやってられないので柔らかくなるかは微妙だけど
綾は器械体操やってたので
結構柔らかいんです
が、
しばらくやってなかったから
だいぶ硬くなりました
それでも一度柔らかかったので
再び柔軟体操をすれば
比較的早く柔らかくなります
頑張ります
で、柔軟体操の最中に
ブリッジをやることにしてるんだけど
子供の頃はよくやってたし
器械体操ではブリッジなんて当たり前だし
でも部活辞めてからブリッジなんてやってない
ってことでブリッジやってみたら
きつっ！！！
笑
まず腰が硬くなっていて曲げるのもやりづらくなっていた
一応曲がるけどね
そして長らく筋トレしてなかったので
ブリッジで自分の体重が重い
笑
体重当時とそんなに変わってないけど
筋肉だったものがほぼ落ちて脂肪になったに違いない
笑
悔しかった
きっと器械体操の技なんてほとんどやれないんだろうな
側転すら怪しいや
後は腰を曲げて頭と足をくっつけるやつ
これ
これね昔は耳までついたの
でも久しぶりにやってみたら
つかん！！！！！Σ（ﾟдﾟlll）
後ろ見えないから後どのくらいでつくかすら分からない
笑
やばい。。。
これはすごくショックだった
今日から真面目に柔らかさ取り戻すことにする
これはすぐ戻るので
みててねとか言うほどのことじゃないけど
と言うか披露のしょうがないけど
笑
下ネタ混ぜて見せてねとか辞めてね♡
笑
披露はしません♡
自分のためだけに柔らかくするのだ
ちなみに立位体前屈
これ綾は手をペタッと付けて腕が90度に曲げられるくらいだった
今は手のひらペタッとギリギリつくかなー？
ちょうど写真くらい曲がればそれが出来ると思う
立位体前屈は結果を披露出来ますが
ドレスによる
笑
またね
聖月 綾
CLUB HANANイベント情報9月24日（火）、25日（水）は日本酒・浴衣イベント
POPはcoming soon
ハナンの女の子が浴衣浴衣でお出迎え♡
是非いらしてくださいね♡
お待ちしてます♡
8月のお誕生日&バースデー&ラスト&周年女の子イベント情報
順不同にご報告
安城ORCAのひーちゃん
8/9がお誕生日です
♡
ぜひお祝いに駆けつけてくださいね♡
豊田Aventa だったあんちゃん
今はアベンタではありませんがすなっく和にいます♡
8/11がお誕生日です♡
是非お祝いに駆けつけてくださいね
そしてMrs.J藤が丘の千枝ぞうさん
8/16がお誕生日ですが
8/16は出勤しなくて13から、14、15でお祝いしてあげてくださいね
そして岡崎ラピスラズリのめぐママ
8/25がお誕生日ですが
イベントは23、24となりますので
みなさん23と24の日に駆け付けましょう♡
そして我らがHANANから
琶月さな
バースデークールです
7/16〜8/15まだまだバースデークール中です
安城ハナンでの初めてのバースデーなので絶対に駆けつけて、さなちゃんの心に爪痕残しちゃいましょう♡
それから最後に私
聖月 綾バースデークールを開催します
8/23（金）〜9/21（土）です
是非この期間に会いに来てくださいね
最大限のおしゃれして待ってます
行けたらでは無くてなんとか時間を割いてどうか逢いに来ていただけたら嬉しいです
お席に限りがありますのでできるだけ
サプライズも嬉しいですけど案内出来ないと悲しいので
先にご連絡いただけると大変喜びます♡
どうぞよろしくお願いします♡
スーパーイイネ済み
[
スーパーイイネ！
[
イイネ済み [
イイネ！ [
ニュース
プロフィール
名前：✨💖 聖月 綾 💖✨(ミヅキ アヤ)
T149
肩書き：🎀ハナンのマンチカン🎀
血液型：A型
前職：美容系
出身地：愛知県
誕生日：8月23日
お酒・タバコ：普通・吸う
最近のブログ
-
2026 聖月 綾バースデ...
8月22日 9:30
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(14)ｲｲﾈ!(32)ｺﾒﾝﾄ(3) -
iPhoneのページに上...
2月20日 20:00
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(8)ｲｲﾈ!(51)ｺﾒﾝﾄ(0) -
シマエナガ♡
2月9日 22:47
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(4)ｲｲﾈ!(26)ｺﾒﾝﾄ(0) -
みくちゃんとるみちゃん♡
1月17日 20:00
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(4)ｲｲﾈ!(31)ｺﾒﾝﾄ(0) -
綾のチャッピーはレイちゃん...
1月8日 20:00
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(1)ｲｲﾈ!(17)ｺﾒﾝﾄ(0) -
あけおめことよろ2026年...
1月7日 20:00
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(1)ｲｲﾈ!(18)ｺﾒﾝﾄ(0) -
速報！！！今年の漢字は『熊...
12月12日 14:13
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(5)ｲｲﾈ!(20)ｺﾒﾝﾄ(0) -
今年の漢字2025♡
12月10日 20:00
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(1)ｲｲﾈ!(13)ｺﾒﾝﾄ(0) -
うさぎ♡
12月5日 20:00
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(1)ｲｲﾈ!(14)ｺﾒﾝﾄ(0) -
サイバーテロ♡
11月21日 20:29
ｽｰﾊﾟｰｲｲﾈ!(2)ｲｲﾈ!(25)ｺﾒﾝﾄ(0)
過去のブログ
ゲットしたラッキーNo.
| 4人目のイイネ！ ありがとう♡ |
|
| しゅ | |
 |
朝比奈 みくさん
[安城] クラブハナン安城店
|
| 7人目のイイネ！ ありがとう♡ |
|
| バレンタインだね💘みくさんは何個チョコもらえるかなー？🥹期待の眼差し✨ | |
|
朝比奈 みくさん
[安城] クラブハナン安城店
|
| ラッキーセブン☆ いいね！ありがとう♡´- |
|
| 𑁍𓏸𓈒╶ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪𝕓𝕚𝕣𝕥𝕙𝕕𝕒𝕪╶ 𓈒𓏸𑁍 | |
 |
来栖 らんさん
[安城] クラブハナン安城店
|
>>もっと見る
| 住所 |
|---|
|
愛知県安城市御幸本町17-16 名和安城プラザビル1F |
| 営業時間 |
| 20:00～LAST |
| Webサイト |
| オフィシャル |
| 系列店情報 |
【名古屋 錦】くらぶ色錦
【名古屋 錦】くらぶ 木蘭
【名古屋 錦】CLUB KAGERO
【小牧】クラブグリム・小牧店
【豊橋】クラブグリム・豊橋松葉店
→もっと見る(17件)
|
| その他情報 |
|
【浜松】クラブグリム浜松千歳店
【彦根】クラブグリム・滋賀彦根店
【守山】クラブグリム・草津守山店
【三重 津】クラブグリム津店
【静岡 両替町】クラブグリム・静岡両替町店
【名古屋 錦】クラブハナン・錦三店
【浜松】クラブハナン浜松店
【豊橋】クラブハナン豊橋店
【守山】クラブハナン草津守山店
【浜松】熟女キャバクラグロウ 浜松
【彦根】熟女キャバクラ・グロウ彦根
【三重 津】熟女キャバクラグロウ 津
【静岡市 両替町】熟女キャバクラ グロウ静岡
【浜松】LOUNGE FOXI
【瀬戸市】ラウンジ・キャッツ
【三重 津】LOUNGE feliis
【彦根】LOUNGE MIICHO