クラブハナン安城店 (クラブハナン アンジョウ) 安城 姉キャバ

愛知県安城市御幸本町17-16 名和安城プラザビル1F TEL：0566-73-5033
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*✨💖 聖月 綾 💖✨さんのブログをテキスト検索

動画あり ダイエットしたい人へこんな痩せ方どうですか？☆

2021年03月24日 10時00分

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まずは昨日の12時のブログのクイズ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
これの答えだよ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
答えは
 
 
 
 
 
 
 
 
 
↓
 
 
 
 
 
 
 
 
 
↓
 
 
 
 
 
 
 
 
 
↓
 
 
 
 
 
 
 
 
 
でした♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
わかったかな？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日も定時にブログ上げられなかった
 
 
 
 
 
 
2時ごろにほぼ送信できるところまでは書いたのに
 
 
 
 
 
 
 
あとちょっとで寝落ちしていた
 
 
 
 
 
 
 
ショック
 
 
 
 
 
 
 
その内容は明日に回します
 
 
 
 
 
 
 
 
今日はこちら
 
 
 
 
 
 
 
 
ダイエットの方法
 
 
 
 
 
 
 
 
正直体質によって合う合わないあると思いますが
 
 
 
 
 
 
 
 
美意識の高い人用では無く
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ダイエット初心者向け
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
一応綾はですね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
エステティシャン時代
 
 
 
 
 
 
 
 
 
痩身のエステティシャンでした
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なので痩せさせるプロです
 
 
 
 
 
 
 
 
 
じゃあ、何で自分は痩せないんだよと言うツッコミは
 
 
 
 
 
 
 
 
私は自分に技術ができないからとで返しておきましょうかね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
笑
 
 
 
 
 
 
 
 
いやいやいや自分に甘いからです
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今どうしても自分に甘くて痩せられない人に
 
 
 
 
 
 
 
 
今してることがいかにやばいか気づいてもらうブログ
 
 
 
 
 
 
 
 
初心者向けです
 
 
 
 
 
 
 
 
 
綾さんも甘いですけどね
 
 
 
 
 
 
 
 
昔は太ったらすぐに戻したりしてた
 
 
 
 
 
 
 
 
なんならある時は全く増えなかった
 
 
 
 
 
 
 
 
若いから代謝で痩せるのかと言うとちがいます
 
 
 
 
 
 
 
 
 
食べる量です
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まず言うと現代人は食べすぎです
 
 
 
 
 
 
 
一日3食食べなければならないと洗脳のような状態になってて
 
 
 
 
 
 
 
お腹空いてなくてもごはん食べてませんか？
 
 
 
 
 
 
 
本来お腹が空いた時にごはん食べれればいいはずです
 
 
 
 
 
 
 
まぁ、一日中3食食べた方が太りにくいとか言うけど
 
 
 
 
 
 
 
 
一日3食食べてやせますかね？
 
 
 
 
 
 
 
代謝がしっかり上がってご飯食べた時の吸収率も低くなりますが
 
 
 
 
 
 
 
そんなの微々たるものじゃないですか？
 
 
 
 
 
 
 
明らかに2色に減らした方が痩せますよね
 
 
 
 
 
 
 
3食食べた方が健康にいいとかあるとおもいますけど
 
 
 
 
 
 
痩せたいならとりあえず食べる量減らしましょう
 
 
 
 
 
 
 
今のまま3食食べ続けても
 
 
 
 
 
 
痩せません
 
 
 
 
 
 
 
3食食べて全部少しずつカロリー少なくできればそれに越したことないですが
 
 
 
 
 
 
 
 
人間ごはん食べると満腹になりたがります
 
 
 
 
 
 
 
細い人は腹八分目ができますが
 
 
 
 
 
 
 
太ってる人はこれが出来ないから痩せないので
 
 
 
 
 
 
 
もういっそのこと食事減らしてみてください
 
 
 
 
 
 
 
 
お腹が空いてるなら食べても構いませんが
 
 
 
 
 
 
 
お腹空いてないけどとりあえず夕飯食べるとかは
 
 
 
 
 
 
 
一旦なしで
 
 
 
 
 
 
 
 
朝食抜く人多いですが
 
 
 
 
 
 
 
ここで抜くのは夕飯です
 
 
 
 
 
 
 
朝食抜ける人は朝食抜いていいですよ
 
 
 
 
 
 
 
毎日朝食食べてた人がいきなり食べないと
 
 
 
 
 
 
 
エネルギーが出ないとか、お腹が鳴るとか、お昼までがきついとかあるので
 
 
 
 
 
 
 
 
 
朝はたくさん食べてください
 
 
 
 
 
 
 
 
お昼は一日の基礎代謝を補える分のごはんを
 
 
 
 
 
 
 
 
多分普通に一食食べるのが一番かと思います
 
 
 
 
 
 
 
夕飯ないですから！！！
 
 
 
 
 
 
 
笑
 
 
 
 
 
 
 
このパターンで夕飯抜くか
 
 
 
 
 
 
 
 
お昼ご飯をスープとサラダだけ食べて
 
 
 
 
 
 
 
夕飯は軽くとるの2パターンかなと思います
 
 
 
 
 
 
 
お昼ご飯にスープとサラダだけ
 
 
 
 
 
 
 
慣れたら全然行けます
 
 
 
 
 
 
心底それでお腹いっぱいになります
 
 
 
 
 
 
 
えーと、ここまでつらつら書きましたが
 
 
 
 
 
 
 
人間って少ない量のごはん食べ続けたら
 
 
 
 
 
 
 
そのごはんで大丈夫になる時絶対あります
 
 
 
 
 
 
お腹空いたとか
 
 
 
 
 
 
 
ごはん食べないと眠れないって言ってる人は
 
 
 
 
 
 
 
普段食べすぎです
 
 
 
 
 
 
 
人間空腹でも眠れます
 
 
 
 
 
 
 
すごく痩せてる人でたまに何で細いの？って聞くと
 
 
 
 
 
 
 
全然食べないからって言う人聞いたことない？
 
 
 
 
 
 
そう言う人大抵3食食べてない
 
 
 
 
 
 
 
痩せたいからじゃなくて忙しくて食べられないとか
 
 
 
 
 
 
 
 
そんなのばかりだけど
 
 
 
 
 
 
 
一日一食って人もいた
 
 
 
 
 
 
 
 
お腹空かないのって聞いても
 
 
 
 
 
 
 
お腹空かないそう
 
 
 
 
 
 
 
 
体には悪いかもしれないけど
 
 
 
 
 
 
 
でもすごく痩せてる
 
 
 
 
 
 
 
 
ずっとじゃないけどダイエット中は食べるの減らすことしよう？
 
 
 
 
 
 
 
 
ファスティングって知ってる？
 
 
 
 
 
 
 
 
知らないかと思います
 
 
 
 
 
 
 
美意識高い人はファスティング知ってる人多いですが
 
 
 
 
 
 
 
ダイエットしたことない人はだとファスティングに無縁
 
 
 
 
 
 
 
ファスティングはダイエット中にプチ断食すること
 
 
 
 
 
 
 
詳しくはググって♡
 
 
 
 
 
 
 
それと同じ感覚
 
 
 
 
 
 
 
 
食べなくても平気な体を作りましょうダイエット♡
 
 
 
 
 
 
 
 
綾はこの身体だったのに大阪行ってから一人前作るのが難しくて
 
 
 
 
 
 
 
 
作りすぎたの食べてたら
 
 
 
 
 
 
 
見事に食べなきゃならない体になっていた
 
 
 
 
 
 
 
だから今必死に元に戻してる最中なので
 
 
 
 
 
 
 
昔を思い出してその体にはしていった方法をちょいちょい書いていきます
 
 
 
 
 
 
 
綾場合は常に一日2色で朝食食べないパターンでした
 
 
 
 
 
 
 
お仕事水商売してるとどうしても夕飯なしは出来ないです
 
 
 
 
 
 
 
同伴でごはん食べさせていただくこともありますし
 
 
 
 
 
 
 
 
空きっ腹でお酒飲むことにならない為に必ず夕飯を食べます
 
 
 
 
 
 
 
 
なので抜くのは朝食です
 
 
 
 
 
 
 
まぁ、綾の場合は起きるのそんなに早いわけじゃないのですぐにお昼になるので簡単なのですよねー
 
 
 
 
 
 
 
とりあえず今日はダイエットしたい人がいかに食べすぎか
 
 
 
 
 
 
それを理解してもらうブログでした
 
 
 
 
 
 
 
間食なんてもってのほかだよ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ジュース飲むのももってのほかだよ
 
 
 
 
 
 
 
 
毎朝スタバとかで甘いなんとかフラペチーノとか飲んでる人もいないよね？
 
 
 
 
 
 
 
 
とりあえず間食やめましょう
 
 
 
 
 
 
 
 
飲み物は水、お茶などでね
 
 
 
 
 
 
 
 
あっ、痩せたい人向けなので
 
 
 
 
 
 
 
特に痩せるつもりない人は
 
 
 
 
 
 
 
好きなだけ食べてくださいね♡
 
 
 
 
 
 
 
 
徐々に食べない体にしていくのにまずは間食抜き
 
 
 
 
 
 
 
 
 
できるかな？
 
 
 
 
 
 
 
 
色んな痩せ方あるし知ってるけどさ
 
 
 
 
 
 
 
これができることが一番お金かからないですよ♡
 
 
 
 
 
 
 
急いで書いたからまとまりないブログかもだけど
 
 
 
 
 
 
 
また詳しく書きます
 
 
 
 
 
 
 
 
 
またね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
聖月 綾
imgCLUB HANANイベント情報img









9月24日（火）、25日（水）は日本酒・浴衣イベント







 


POPはcoming soon
 
 
 
 
 
 
 
 
ハナンの女の子が浴衣浴衣でお出迎え♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
是非いらしてくださいね♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お待ちしてます♡
 
 
 
 
 
 





8月のお誕生日&バースデー&ラスト&周年女の子イベント情報
 
 
 
 
 
 
 
 
順不同にご報告
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
安城ORCAのひーちゃん

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8/9がお誕生日です
♡
 
 
 
 
 
 
ぜひお祝いに駆けつけてくださいね♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
豊田Aventa だったあんちゃん

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今はアベンタではありませんがすなっく和にいます♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
8/11がお誕生日です♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
是非お祝いに駆けつけてくださいね
 
 
 
 
 
 
 
 
そしてMrs.J藤が丘の千枝ぞうさん

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8/16がお誕生日ですが
 

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8/16は出勤しなくて13から、14、15でお祝いしてあげてくださいね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして岡崎ラピスラズリのめぐママ

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8/25がお誕生日ですが
 
 
 
 
 
 
 
 
 
イベントは23、24となりますので
 
 
 
 
 
 
 
 
 
みなさん23と24の日に駆け付けましょう♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そして我らがHANANから
 
 
 
 
 
 
 
 
琶月さな

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バースデークールです
 
 
 
 
 
 
 
7/16〜8/15まだまだバースデークール中です
 
 
 
 
 
 
安城ハナンでの初めてのバースデーなので絶対に駆けつけて、さなちゃんの心に爪痕残しちゃいましょう♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それから最後に私
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
聖月 綾バースデークールを開催します
 

img
 
 
 
 
 
 
8/23（金）〜9/21（土）です
 
 
 
 
 
 
 
 
是非この期間に会いに来てくださいね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最大限のおしゃれして待ってます
 
 
 
 
 
 
 
 
 
行けたらでは無くてなんとか時間を割いてどうか逢いに来ていただけたら嬉しいです
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お席に限りがありますのでできるだけ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
サプライズも嬉しいですけど案内出来ないと悲しいので
 
 
 
 
 
 
 
 
 
先にご連絡いただけると大変喜びます♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
どうぞよろしくお願いします♡
 
 

 
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一条 みなみ🦊VIXY

一条 みなみ🦊VIXY[名古屋 藤が丘]さん
2021年3月24日 11:10


綾ちゃん♡

3食ちゃんと食べなさいって
よく聞くけど、
そんないらんのだよなぁ。。
あたしあたし昼は基本食べない人
なんだけど、夜のがやっぱ
痩せるのね😃

最近どうしたら痩せるかって
考えてる💦

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プロフィール
女の子の名前

名前：✨💖 聖月 綾 💖✨(ミヅキ アヤ)
T149
肩書き：🎀ハナンのマンチカン🎀
血液型：A型
前職：美容系
出身地：愛知県
誕生日：8月23日
お酒・タバコ：普通・吸う

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ゲットしたラッキーNo.
4人目のイイネ！
ありがとう♡
しゅ
朝比奈 みくさん
[安城] クラブハナン安城店
7人目のイイネ！
ありがとう♡
バレンタインだね💘みくさんは何個チョコもらえるかなー？🥹期待の眼差し✨
朝比奈 みくさん
[安城] クラブハナン安城店
ラッキーセブン☆
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来栖 らんさん
[安城] クラブハナン安城店
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