和花 (ワカ) 安城 熟キャバ

愛知県安城市御幸本町17-16 名和安城プラザ5F TEL：0566-91-9779
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果物って、皮むく？🍎🍐🥝

2026年09月04日 18時00分

私、

昔は果物の皮って

 

 

 

 

 

当たり前に

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

むいて食べてたんだけど、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「皮にも栄養がある」って知ってから、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食べられるものは皮ごと食べるようになりました♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

去年の秋くらいから柿を皮ごと食べるようになって、
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年は梨も🍐

最近は、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キウイまで🥝

ゴールキュウイね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も皮ごと食べました😋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皮を食べるのと食べないのって、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実際どれくらい違うんだろう？って思って調べてみたら、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🍎 りんご
皮ごと → 食物繊維やポリフェノールなどを摂りやすい
皮をむく → もちろん果肉の栄養はちゃんと摂れる♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🍐 梨

皮ごと → 食物繊維などをプラスして摂れる
皮をむく → 果肉にも水分やカリウムなどが含まれている

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🥝 キウイ

皮ごと → 食物繊維などをより多く摂れる
皮をむく → 果肉にもビタミンCなどがしっかり♡

つまり、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皮をむいたら栄養がなくなるわけじゃないけど、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皮にもちゃんと栄養がある✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ってこと♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だから私は、果物は
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「せっかくだから皮も食べてみよ♡」って思いました☺️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ、柿でも、柿によって皮の厚さが違うかったし、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中には食べれないものもあったし、無理して皮ごと食べる必要はないし、
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皮の硬さや食感が苦手なら普通にむいてOK♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皮ごと食べるときは、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろんよく洗ってから❣️

キウイの皮なんて絶対食べないと思ってたのに、
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今では普通に食べてる自分にちょっとビックリしてる🥝

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

果物の皮剥く派？向かない派？

チャレンジしたら教えてね❣️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9／4金本日21:00から出勤します♡

一緒に楽しいお酒飲みましょ🥂♡

お待ちしています♡

🌸らん🌸

 


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