cafe bar Cerize (スリーズ) 豊田 ガールズバー

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363 筋膜ゴリゴリ剥がすの大好きなんですけど😧

2025年03月08日 14時10分

こんにちはー
 
 
 
沢山食べても太りにくい身体を作るのに
 
 
 
おすすめなことの一つが
 
 
 
筋膜リリースなんですが
 
 
 
最近なんとなんとめちゃくちゃサボってしまってて
 
 
 
もう半年くらいまともにやってないです、、、
 
 
 
最近内臓脂肪？とか皮下脂肪とか
 
 
 
つきやすくなったのは
 
 
 
寒くて血行が良くないのを
 
 
 
そのまま放置してたからなんですよねきっと🥹🥹
 
 
 
1度つくと落とすのが大変な皮下脂肪、、、
 
 
 
今まで怠ってきたことがめちゃくちゃきていて
 
 
 
すんごくショックです、、、、🥲🥲🥲
 
 
 
大怪我してから運動する機会が
 
 
 
極端に減ってしまったので
 
 
 
もうだめかもなあ🥹🥹🥹🥹
 
 
 
とか思うけれど
 
 
 
筋膜リリースもしつつ
 
 
 
有酸素運動も筋トレも頑張らなきゃ～～
 
 
 
競技者レベルは無理でも
 
 
 
生涯スポーツくらいはしたいしなあ🙂‍↕️🙂‍↕️
 
 
 
怪我予防のためにも
 
 
 
また鍛え直そう😤😤😤
 
 
 
有言実行だ！！ってことで
 
 
 
このブログ書きながら今は
 
 
 
背中とお尻ともも裏の筋肉を鍛えてます💪🏻
 
 
 
今までは積極的にしてた筋トレとかも
 
 
 
何かがきっかけで中断されると
 
 
 
なかなか再開出来ないからね、、
 
 
 
これからも続けるーー‼️😤
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
ポテチ界隈の中では私的トップの堅あげ様😌
 
 
 
黒パッケージのブラックペッパーが
 
 
 
一番のお気に入りなんだけれど
 
 
 
これももちろん好きですん☺️☺️
 
 
 
右下にコンビニ限定って書いてあるの
 
 
 
恥ずかしい🙈🙈🙈🙈🙈←
 
 
 
コンビニで購入してしまったことが
 
 
 
バレちゃう(/ω＼*)←
 
 
 
コンビニ限定で何か新しいフレーバーとか
 
 
 
出てるとパケ買いしてしまう民なので
 
 
 
今回はただただこれが食べたくて
 
 
 
買ってしまったんだけど
 
 
 
無駄遣いは本当によくないよ、、、、🥲🥲🥲
 
 
 
と思いつつ食べる時の幸せな気持ちを
 
 
 
無下にすることなんてできないのでね
 
 
 
この日もそうやって食べちゃったのでね
 
 
 
こうして脂肪が蓄積されていくのでした
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
～完～
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

                           


img

 

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プロフィール
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名前：つき(ツキ)
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肩書き：食トレ中の国際飯テロリスト
血液型：A型
前職：学生・現役大学生です！！
誕生日：12月28日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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