cafe bar Cerize (スリーズ) 豊田 ガールズバー

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346 継続は力なりとかいうけれど実際に続けるのは結構難しいです😮‍💨

2025年03月04日 22時32分

こんばんは
 
 
 
昨日今日と1歩もお家を出ていないので
 
 
 
ニート予備軍的なのになってますね、
 
 
 
もちろん意図的ではないですよ😕🙅🏻
 
 
 
体調優れなくて顔のむくみも
 
 
 
いつもより酷いので
 
 
 
ついでに偏頭痛の改善にも効くように
 
 
 
頭皮をマッサージしてみたんだけど
 
 
 
コリがほぐれてきて眠くなってきました
 
 
 
頭皮マッサージは毎日行なってるけれど
 
 
 
今日みたいな特に浮腫が酷い日には
 
 
 
尚更効果の実感が出来て
 
 
 
本当に良い😭😭😭😭😭
 
 
 
これに関しては毎日の習慣になってるから
 
 
 
続けられてるけれど
 
 
 
習慣化されてないままのものだと
 
 
 
時々したりしなかったり
 
 
 
ということが本当によくあるんだよなあ、
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
特にダイエットね😵‍💫😵‍💫😵‍💫😵‍💫
 
 
 
これに関しては毎年というかほぼ毎日365日
 
 
 
ああまためちゃくちゃ食べちゃったな
 
 
 
明日のご飯ちょっと減らそう
 
 
 
それか運動量増やそう
 
 
 
って考えるだけになっちゃう、、、🥹🥹
 
 
 
運動量増やすのは時間が無いと
 
 
 
なかなか難しいものではあるけど
 
 
 
食べる量減らすのは
 
 
 
時間が無くてもできることなのに
 
 
 
出来ていない
 
 
 
なぜかって、、、、、、
 
 
 
沢山食べないと体調悪くなるからだ、、、、、
 
 
 
本当に勘弁していただきたいのだが。
 
 
 
久しぶりに会うお友達も多いのに
 
 
 
どんどん増す体重に見た目
 
 
 
食欲抑制はもう絶対無理なので
 
 
 
すごく痩せるためには
 
 
 
多分医療とかの力借りないといけないんだろうな
 
 
 
そのお金がどこから湧いてくるかということを
 
 
 
考えるとまあ無理なので
 
 
 
夢のまた夢すぎて無念ですね
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私が日常生活の中で継続して出来てることといえば
 
 
 
 
真っ先に思い浮かぶのが
 
 
 
お掃除🧹‼️
 
(急に主張が激しくなったようだ)
 
 
 
 
掃除機やクイックルワイパーはもちろんのこと
 
 
 
トイレやお風呂、台所とかの水周りも
 
 
 
綺麗に保ててるのは結構自慢😌😌😌
 
 
 
まあ体調とか気分とかで後回しにしたり
 
 
 
簡素化したりすることはあれど
 
 
 
続けることが大切なので
 
 
 
それが出来ている時点で相当優秀
 
 
 
天才過ぎるのでこれだけは頑張りたいね
 
 
 
他のこともどんどん継続していって
 
 
 
しっかり習慣化していきたいや
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
おなかすいた
 
 
 
がちでこんな脂っこいものは今は
 
 
 
食べられないけれど
 
 
 
絶対後で食べるんだから‼️
 
 
 
 
 
 
 
 

                           


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名前：つき(ツキ)
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肩書き：食トレ中の国際飯テロリスト
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前職：学生・現役大学生です！！
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