ダイエット🐷 - はる - 岡崎 ガールズバー・ティンクル

みあちゃんがよく私の写真を

使ってくれるので貼ります☺️💖

今日はダイエットについて！！！

ダイエットってやったこと

ある人の方が多いと思うんだけど

結局やり方がわからない、、、

体型維持するためには

続けていかなきゃいけないけど

イマイチ何やればいいのか...

前は仕事してたから

ある程度動いて

食べたい時に食べれる訳でもないし

そんなに体重が変わることって

無かったんだけど

最近は起きたらご飯食べて

なんとなくお腹空いたら食べて

思った時に食べれる状況だから

気付いたら太ってて泣いた🐷

この間イベントがあったから

それに向けて

1週間だけダイエットしてたの笑

でも私は基本的に動くの嫌い

外出るの嫌い

プールも嫌い

ですごくわがままなんだけど

私がやってたのは

ご飯前に漢方を飲む

(写真下に載せます)

ご飯は腹八分目

よく噛んで食べるを意識する

お風呂入って足のマッサージする

お腹が空いたら大食い動画見る！

これで2キロ痩せました笑

老廃物溜まってただけなのかな

2キロって誤差かもしれないけど

続けれたらもっと減るのかなあ笑

痩せれたのに維持できないのが

だめなところ！！！🐷

今まで食事制限とマッサージでしか

体重減らしたことなくて

筋トレとかも挑戦してみたけど

３日坊主で終わってしまう😥

ダイエット食にも挑戦したけど

味に飽きちゃって😩

しかも体重落ちても

そのあと普通の食事に戻すと

体重も戻るよね😂

ずっとダイエット食？？？😭

絶対に運動はした方がいいって

わかってる、、、。

できない！！！！！！

やらないだけなんだけど😭

ダイエットって簡単じゃないのは

わかってるけど

ちょっとでも楽に痩せれたらなって

つくづく思う笑

これは承知の上で

簡単に痩せれる方法ないですか(･･;)笑笑笑笑笑

教えてください🙇‍♀️笑

防風通聖散ていう漢方で

むくみとかに効くみたい！

これを飲んでいるよ！！！

錠剤だから飲みやすい☺️