私の睡眠は私で管理運営😴🐑❣️

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私の睡眠は私で管理運営😴🐑❣️

2026年01月27日 12時48分

おはようございます☁️

今日から睡眠管理始めた🪄

初めてApplewatchしたまま寝た。笑

冬はなぜかよく寝るけど

それをやめて夏みたいに動けるように

より短く、質の深い睡眠を取れるように

改善していく～～！

私の唯一の拘りは何年間もずっと

12時にアラームかけてること⏰

冬はすぐ止めてまた寝てるけど( ^_^ )

帰宅時間や労働時間もバラバラだけど

起きる時間はルーティーン化したくて🪄

これはもう完璧で12時前に起きる事も多い🥱笑

ChatGPTに聞いたら

十分質の良い睡眠取れてるって言われた。笑笑

お昼寝を1~1.5時間取るよ🐰💮

データでみたら

意外と問題なさそうでびっくり😹

最近全然夢覚えてないもんなあ。

早くたくさんデータ増やしたい✍️笑

じゃあにゃん🐱

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プロフィール

名前：一華みれい(イチカミレイ) [26才]
T161
血液型：O型
前職：学生
出身地：愛知県
誕生日：10月9日
お酒・タバコ：普通・吸う

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