スクワット✨しよーよー - ＡＫＥＭＩ - mrs.J 一宮・ミセスジェイイチノミヤ - 尾張一宮の熟女パブ/熟女キャバクラ

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スクワット✨しよーよー

2018年11月20日 15時07分

メリット❣️

①程よく体を動かす方が
疲労の回復が早い

筋トレやストレッチなどで
軽く体を動かして血行を促進した方が
早く回復

②筋肉を刺激するすると
睡眠の質が良くなる

日中にスクワットなどの筋トレを行うと
交感神経が刺激され、
夜間は副交感神経が優位になり
質の良い睡眠へと導いてくれる。

③筋トレでアドレナリンを消費しストレス解消、過食を防ぐ

④免疫力を低下させる
冷えにも効果的

第二の心臓と呼ばれるふくらはぎを
効率的に刺激できる点と
体温の約６０%は筋肉で作られているので、たくさんの筋肉を使うという点においてもオススメ

🍀７月のイベント🍀

オープン時間が

変わりましたぁ😎✨

そして

１日体験してみませんか？

お問合せは

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https://www.pokepara-tainew.jp/tokai/entry.html?sid=5952

興味のある方

( ꗯ ･ᴗ･ )σ ﾎﾟﾁｯ♪

っと

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プロフィール

名前：ＡＫＥＭＩ(アケミ)
T158
肩書き：ＡＫＰＰ
血液型：B型
前職：OL・現状維持
出身地：岐阜県
お酒・タバコ：弱い・吸う

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