Liber (リベル) 大曽根 クラブ/ラウンジ

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有酸素の妖精

2026年05月23日 04時16分

 
 
おはようございます。りさです。
 
 
早起きすぎる🫢⏰
変な時間に起きてしまって眠れなくなってしまったので、ジムに行ってきました🏃‍♂️
 
 
基本的に下半身メインで鍛えてます🔥
お尻、内もも、外もも、そして有酸素。
 
 
 


 

どれも趣味の登山に向けての体力向上を目的にしています。
たまに腹筋。
 
 
ジムが空いている時間帯は、トレッドミルを長時間占領させていただいております。
 

 
 
 
傾斜MAXでスピード4.8
がデフォルト。
そのままアニメ見ながら60〜80分歩きます。
 
なにもしていないとキツイですが、
Netflixでアニメを見ながらだと時間があっという間に過ぎていくのでおすすめです。
 
 
 
 
 
 
気休め程度に水筒にEAAを入れて飲んでいます。昔パーソナルに通っていた時に、トレーナーさんにおすすめされたもの。
80分で500ml飲みきるくらい。
 

 
 
誰もジムにいない、よくわからない時間にヌッと現れ、全身真っ黒か真っ白のジム着で黙々と歩いています。
たまにアニメ見て感動するシーンで泣きながら歩いていることもあります。笑
友達にジムでの自撮りを送ったら、「有酸素の妖精だね」と褒めてもらいました。（褒めてる？）
 
 
 
 
 
最近はバタバタしていて週に1回ほどしか行けておらず、、(￣▽￣;)
やっぱり身体を動かして汗をかくのは気持ちいいですね。もっと行こう😤💪
 
 
登山シーズンが本格化するので
体力つけてくぞー😤
 
 
 
 
りさ
 
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プロフィール
女の子の名前

名前：りさ [28才]
T148
血液型：B型
前職：OL・お昼間は教育関係のお仕事を現在進行形でしています📚✍🏻☺️
出身地：愛知県
誕生日：3月9日
お酒・タバコ：弱い・吸う

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