老化防止の食べ物😙

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老化防止の食べ物😙

2022年07月18日 17時04分

お疲れ様です

今日ずっと眠たい

withのれいです

ちょっと前に作った

鯖のネギソースかけ

鯖ってとっても身体に良くて、老化防止の食材だょ

でもお魚高いから

なかなか買えない〜

鯖の栄養素は凄くて

動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中などの予防に効果があり

DHAは高血圧、肝臓病などの成人病予防に効果があるょ

身体にとってもいいお魚だけど

稚魚の時に激しく共食いするらしい

鯖怖い〜

だから、生産性が低くなりやすくて大変みたい

鯖とかのお魚高いから、

鯖缶がおすすめですょ

お値打ちで簡単に

調理できちゃうっっ

今からちょっと出かけてきます〜

れいでした

また更新するね

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