繊細さんなので優しくしてね🥰✨✨✨✨🥺 - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋 大曽根のキャバクラ

🌿「繊細さん」ってなに？

「繊細さん」は、
正式には HSP（Highly Sensitive Person） と呼ばれる気質のこと✨

病気ではなく、
「刺激や感情を人より強く受け取りやすい性質」を持つ人を指すよ。

日本では
“繊細さん”という呼び方で広まった🌸

🧠 どんな特徴がある？

🌊 刺激を強く感じやすい

例えば👇

• 人混みで疲れる
• 大きい音が苦手
• 空気を読みすぎる
• 匂い・光に敏感

脳が情報を深く処理するタイプと言われてる✨

💭 考え込みやすい

• 「あの言い方大丈夫だったかな…」
• 「嫌われたかも」
• 「相手の気分悪そう」

など、頭の中で反省会しがち。

❤️ 共感力が高い

他人の感情を受け取りやすい。

だから👇

• 優しい
• 気遣いできる
• 空気を察する

反面、
人のストレスまで抱え込みやすい💦

🎨 感性が豊か

• 音楽
• 香り
• 映像
• 景色
• 言葉

に深く感動しやすい✨

芸術肌の人も多い👀

📖 HSPの4大特徴

有名なのが「DOES」という考え方✨

D：Depth of processing

深く考える

O：Overstimulation

刺激で疲れやすい

E：Emotional responsiveness

感情移入しやすい

S：Sensitivity

小さな変化に気づく

😵‍💫 繊細さんが疲れやすい場面

🏢 人間関係

空気を読みすぎる。

📱 SNS

情報量で脳が疲れる。

🔊 騒音

カフェ・電車・大人数飲み会など。

⚡ 怒ってる人の近く

感情を拾いやすい。

🌸 繊細さんの長所

実はかなり多い✨

• 優しい
• 気配り上手
• センスがある
• 危険察知が得意
• 丁寧
• 誠実
• 観察力が高い

「人の気持ちが分かる才能」
とも言われる👀

⚠️ 勘違いされやすいこと

❌ メンタル弱い

ではない。

刺激処理量が多いタイプ、
というイメージの方が近い✨

❌ 内向的だけ

でもない。

HSPでも

• 明るい人
• 社交的な人
  も普通にいる！

“外向型HSP”も存在する🌞

🌿 繊細さんが楽になるコツ

💤 一人時間を作る

超重要✨

📵 情報を減らす

SNS休憩◎

☕ 五感を整える

• 香り
• 音楽
• 照明
• 温度

でかなり変わる。

🚫 無理に合わせすぎない

“察しすぎ”を少し緩める。

💘 恋愛では？

繊細さんは👇

• 愛情深い
• 一途
• 相手をよく見る

でも、

• 不安になりやすい
• 相手の温度差に傷つきやすい

ところもある💭

だから
「安心感ある相手」がかなり大事✨

🌙 実は多いと言われる割合

HSP傾向がある人は、
全体の15〜20％ほどとも言われる👀

つまり、
5人に1人近くいる可能性も✨