毎月26日は、、、\(^o^)/😏😏😏 - 舞姫　れみ - club D.D・ディーディー - 名古屋大曽根のキャバクラ

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毎月26日は、、、\(^o^)/😏😏😏

2026年03月26日 16時40分

プルーンの日は、毎月26日にあります🍇

由来

「プ（2）ルー（6）ン」の語呂合わせから来ています。

プルーンの魅力（ちょいガチ解説）

プルーンは“美容と体調ケアの優等生”👇

鉄分：貧血予防に◎（特に女性に人気）
食物繊維：腸内環境を整える → 便秘対策✨
カリウム：むくみ対策
ポリフェノール：抗酸化で肌・老化ケア

食べるベストタイミング

朝：腸を動かす → 便通改善に◎
夜：美容目的ならOK（食べ過ぎ注意）

👉 1日2〜3粒くらいがちょうどいいバランス

👉 プルーン食べすぎるとどうなる？

結論：お腹がやられる可能性高い💥

主なデメリット

下痢・腹痛
→ ソルビトール（天然の甘味成分）が原因
→ いわゆる“自然の下剤”レベル
ガス・お腹の張り
→ 食物繊維が多すぎると逆に不快感
カロリー・糖質オーバー
→ ドライは特に濃縮されてる⚠️
→ 食べすぎると普通に太る

どれくらいでアウト？

適量：2〜3粒/日
5粒以上：人によってはお腹ゆるくなる
10粒以上：ほぼ確でお腹崩す人多い😇

👉 ドライ vs 生どっちがいい？

結論：目的で選ぶのが正解✨

🍇 ドライプルーン

栄養が凝縮（鉄分・食物繊維多い）
保存が楽・いつでも食べられる
便秘対策には最強クラス

👉 おすすめ：美容・腸活・手軽さ重視

🍑 生プルーン（フレッシュ）

水分多くてさっぱり
カロリー控えめ
ビタミン感が強い（フレッシュな栄養）

👉 おすすめ：ダイエット・食後デザート・夏

🔥結局どっち？

腸を整えたい → ドライ
太りたくない・軽く食べたい → 生

ちょい裏ワザ

👉 ドライプルーンをヨーグルトに一晩入れる

→ 柔らかくなって吸収も良くなる＋腸活コンボ最強💪

美容院の話💇‍♀️

今月は

行く気無かったけど、、、

急遽行けることに🙆‍♀️

来月も行けたら❣️

美容院いこぉ✂️💇‍♀️かな💓

癒し空間😍😍😍😍

れみ

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☆6月マンスリーイベント☆

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club D.Dは6月やっちゃいます‼️
平日(月～木)限定で

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この機会に是非club D.Dへとお立ち寄り下さい♪

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※4/28〜5/7は適用外となります。

■CLUB D.D■

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携帯:080-1616-9667

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2019年9月19日

プロフィール

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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