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2026年03月07日 04時00分

🧠 なぜ「人のせい」はよくない？

① 成長が止まる

失敗を全部外に向けると、

「自分は変わらなくていい」ってなる。

でも本当は、変えられるのは自分だけ。

② 信頼を失いやすい

責任を取らない人って思われやすい。

周りはだんだん距離を取るようになることも。

③ 被害者モードがクセになる

「自分は悪くない」が続くと、

無力感や不満が溜まりやすくなる。

⚖️ でも…全部自分のせいも危険

相手が明らかに悪いケースもある
環境の問題もある
理不尽は確実に存在する

何でも「私が悪いんだ」って抱えると、

自己肯定感が削られていく🥲

🌱 大事なのは“切り分け”

✨ 相手の責任

✨ 自分の改善点

✨ どうにもならない外部要因

これを冷静に分けて考えるのが一番強い。

正直、人のせいにしたくなる瞬間って😮‍💨💭

まずそれ自体は自然な反応。心が「もうムリ！」って守ろうとしてるサインなんだ。

でも、そこで少しだけブレーキをかけられると強い🌿✨

🌊 ① まず感情をそのまま認める

「ムカつく」「悔しい」「理不尽！」

→ いきなり正論にいかなくていい。

感情を否定すると余計こじれる。

🪞 ② 3つに分けて考える

紙やスマホにメモするのおすすめ✍️

🔥 相手が悪い部分
🌱 自分が改善できる部分
🌪 どうにもならない運や環境

“全部相手”でも“全部自分”でもなく、分解する。

⏸ ③ すぐ言わない

怒ってるときに言うと関係が壊れやすい。

一晩寝かせるだけで、言い方が変わること多いよ🌙

💬 ④ どうしても伝えるなら

「あなたが悪い」じゃなくて

👉「私はこう感じた」って言う。

攻撃より共有にすると、空気が変わる。

寝る前に

少し本を読んだので📖´-☺️

小さいことにくよくよするな！

って本☺️

人のせいにしない！！！

って書いてあったょ🤣

ブログネタにしてみた☺️

おやすみなさい(-_-)zzz♡

れみ

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club D.Dは7月やっちゃいます‼️
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※シングルチャージ別途￥1,000
※7/21〜7/23は適用外となります。

■CLUB D.D■

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スーパーイイネ(57) イイネ(333) コメント(1)

2019年9月19日

プロフィール

名前：舞姫　れみ(マイヒメ　レミ) [33才]
T164
肩書き：🍷ワインの申し子🍷
血液型：O型
前職：その他・ソムリエ
誕生日：10月16日
お酒・タバコ：強い・吸わない

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